今日はクリスマス！
ということで（あまり関係ないけど）スケジュールに従い年内で一番時間の長いロングをすることに！（４時間１５分）
葉山をスタートし茅ケ崎にある烏帽子岩をまわり葉山に戻って来てからはアップウィンドを漕ぎ最後はダウンウィンド。４時間１５分（３９km）
今日は行きはほぼ無風、烏帽子からの帰りの１６kmは強い風の中のアップウィンド。コンディション的には辛かったですが最近は距離を漕ぐのには慣れて来ているので３時間半まではあっという間。１番キツく感じたのは葉山に戻って来てから西風が急にビュービューになったときです。
体力的には今年の４月よりもすでについている気がします。とりあえずここ２ヶ月のベース作りはSuccess！って感じだと思います。そして来月は最後のベース作り。メニューの中で１番時間が長いパドルが待っています。寒くなりますが楽しみです！
そして明日から１週間は３週間ハードに練習したので軽めです！ゆっくり体を休めながら練習し２０１２年いいスタートを切れるようにしたいと思います！
しかし今日あがってからは寒かった。。。みんなで豚汁を飲みました 笑
Paddle With Aloha,
Kenny
No comments:
Post a Comment