今朝は嵐みたいな雨で目が覚め本当は漕がない予定でしたが風がめちゃくちゃ吹いていたので朝1時間ぐらい軽く漕ぐことに。
Wednesday, July 28, 2010
Toyota HIACE
今朝は嵐みたいな雨で目が覚め本当は漕がない予定でしたが風がめちゃくちゃ吹いていたので朝1時間ぐらい軽く漕ぐことに。
バランス
今日は仕事が休み。とてもバランスのいい1日でした。
Tuesday, July 27, 2010
週末を終えて。。。
週末を終えたがOcean Legend 2nd Stageのことが頭から離れず、興奮する日々が続いている。
月曜と今日(火曜)は先週毎日トレーニングしたので体を完全に休めることに。アスリートとしては体を休めることが大切。月曜の朝も仕事前にOcean Legendの興奮もあって漕ぎたかったが体に疲れがたまっていたので我慢しました。
明日からはまたトレーニングを再会したいと思います。
先週から10月11日のMolokai Hoeに向けて真剣にトレーニングに取り組むことに。目標としてはハワイに8月の終わりに行き、Alexが漕いでいるKailua Canoe Clubのチームに入りMolokai Hoeに出ること。その為にKailua Canoe Clubの練習メニューを自分なりに工夫してこなしています。
自分の練習量などを整理するためにExcel表まで作りました。これはハワイのエバンも毎日記入していたものです。やっぱり数字にだすと管理しやすいし何が足りないのかも見えてくる。
なので明日から2週間目が始まります。朝クロストレーニングし漕いで夜はゆっくり葉山の花火大会を観たいと思います:)
アレックスもハワイで頑張っています!週末はOahu州のFreshman Championに輝いたし!おめでとう!!!
今回のOcean Legendから感じた日本人の精神力と魂を誇りにもってがんばりたいと思います。そうすれば必ず負けないと思うので。
Paddle With Aloha,
Kenny
Sunday, July 25, 2010
Ocean Legend 2nd Stage 終了!
Wednesday, July 21, 2010
Ocean Legend 2nd Stage
今ちょうど朝の練習が終わりました。メニューはレジスタンス(負荷をかけて)10km。
充実した1日
最近はアレックスにもらったトレーニングで精一杯。トレーニングをこなしながら働くのは大変だけど最近はトレーニングをこなす時間を作るのも慣れてきている。
- クロストレーニング(腕立て20回、腹筋40回、懸垂10回、ディップス10回)を3セットずつ
- 100メートルスイム (50mスプリント50m流し、
- 5kmジョギングで最後に急な坂を50メートルダッシュx3
Monday, July 19, 2010
ALL PADDLE WEEKEND!
今日でやっとOcean Outriggerの三日間合宿終了!!!合宿の内容は恐らくOcean Outriggerのブログにアップされるんでここではそこまで詳しくアップしないことにします!
スタートからリラックスして焦らずレースができたので結果は1位。予想通り父のDukeが2位。最近練習していて今日練習の効果がでていた気がしました。これで気持ちよくハワイに3ヶ月行って頑張れます!
上位5名のタイム:
Kenny: 0:59:12
Duke: 1:01:04
Teru: 1:06:37
Hide 1:07:37
Seiya 1:08:02
アレックスにレースのタイムを公共の場にアップするのはモチベーションをアップさせるために大切だといわれたのでアップします!
Friday, July 16, 2010
Training
今朝起きたら急に父親のDukeが「今夜出発して日曜、月曜の二日でOcean Legend の2nd Stageをやる」と言ってきた。なので色々と準備の為手伝うことがあったのでPatagoniaでの仕事を休むことに。
Wednesday, July 14, 2010
Twin Island Clothing
Tuesday, July 13, 2010
贅沢な生活
卒業して数週間がたち、逗子に引っ越してからいろいろと考える余裕ができてきました。
Sunday, July 11, 2010
Nuevo Casa
昨日の夜、今日の朝はOcean Outriggerのメンバーと新しい家に集まって今後のミーティングをしました!
最近
久しぶりのブログエントリー。
先週から茅ケ崎から逗子への引っ越し、トレーニングと仕事で忙しくなかなかブログのアップできませんでした:(
息抜きで麻布十番までまゆのパフォーマンス見に行った後にOcean OutriggerのメンバーでいつもOC-1で一緒にトレーニングしているテルさんがオーナーの六本木Midtownにあるメキシカン料理を食べにいきました!レストランの凄さにびっくり。メキシカンなんだけど本当にカリフォルニアにいた時に食べていたような味の濃いレストランで、メキシカンの人が歌を歌ったりしてくれました!最高に美味しいのでデートやパーティーなどで是非La Colinaに遊びにいってください!
他にはシークレットトレーニングをしています。笑 でもシークレットにしたらこのブログをやっている意味がないのでここに最近やっているトレーニング内容を書きたいと思います:
ランニング(トレールや坂も)、ロングパドル、スプリント、ダウンウィンド、レジスタンストレーニングなどしています。
今週末は風も吹いていましたがもちろんOcean Outriggerは全メンバーパドリングしました!全員OC-6でのアップウィンド、ベール、ダウンウィンドの繰り返しでした。
ここで葉山のいいとこ。ショアブレークが激しくないので風が10メートル以上吹いても軽々カヌーが出せます。今までは茅ケ崎からだと風が吹いていて良いコンディションの日に限って波が割れていてカヌーが出せなかったので本当にいい環境に移った気がします!
Oceanは本当にアウトリガーカヌー=荒れている海で漕ぐと思っている人も沢山いるかも。
最後に来週19日の江の島のレース楽しみですね!!!Ocean内でもタイムトライアル今週末やりました!皆のモチベーションあげる為に結果をここで毎回アップすることにしました:
コース:アップウィンド30分、ダウンウィンドで戻る
アップウィンド:
1)ケニー(レジスタンス)30分
2)ヒデさん 30分10秒
3)テルさん 30分30秒
4)聖也 34分
ダウンウィンド:
1)ケニー
2)聖也
3)ヒデさん
4)テルさん
総合:
1)ケニー
2)ヒデ
3)聖也
4)テル
って感じでした。なので今回のレース個人的には聖也がどこまでがんばれるか楽しみです。
今日も体動かしすぎたので。。。また明日ブログアップデートします!
つまらないブログですみません!
Paddle With Aloha,
Kenny
Sunday, July 4, 2010
Surf Surf Surf
日曜日は本当に梅雨明けって感じでしたね。
今週末は金曜のよるから日曜までずっと葉山でお邪魔させて頂きました!金曜の夜はヒデさん&フクさんの家で卒業祝いとしてすごーく美味しい辻堂の焼き肉を食べきれないぐらいごちそうしてもらいました。
それで土曜の夜はまさきさん、マリアさん&Ian family の家に泊まらせてもらいました。二人とも料理がうまくて美味しいパスタとチキンをごちそうしてもらい大満足。ドイツ対アルゼンチン戦を観戦するはずだったのですが。。。当日の練習で疲れきってしまい国歌を歌っている段階で寝てしまいました 苦笑 息子のIanくんが本当にかわいくて。。。いたずら大好きだけど表情豊かでいっぱいのUncleに遊んでもらって幸せそうです:)
で今週末はひたすらパドリング。OC-6, OC-1などいろいろと練習しました。
OC-1での練習ではタイムトライアル的なこともやりやっぱりテルさんが速くなっていましたねー 今ではOceanでトップ3に入れるぐらいのパドラーになっています!成長が楽しみです!
でも今週末1番楽しかったのはOC-1でのサーフィン。大浜はリーフのポイントが多いのでサイズある波でもOC-1で長ければ200メートルぐらい乗れます。昨日もちょうどよく、カヌーがながされたりウニをふんだりというアクシデントもありましたが最高に楽しかったです!やっぱりPaddlingよりもSurfingの方が楽しい!!!FLY YOUR AMA!!!
ということで撮った写真を何枚かアップします!
Thursday, July 1, 2010
Graduation and Grad Party
昨日はまちにまった卒業式でした!