ロング

今週末は冬に逆戻りですね。なかなかテンションが上がりません。

今日は3時間ロング。COCCの皆さんと一緒に合同練習。今回もペース配分を意識し最後に出し切れるようにしました。

ほぼフラットの中3時間で約34km。このコンディションにしては中々いい感じです。ロングで落ちない為には体力だけでは無くエネルギー補給も大切です。今年はShotzとエレクトロライトドリンクのおかげでロングも絶好調。

来週、再来週とSUPの大会が続きますがトレーニングとして挑みます。新しいパドルも届き今年初レースなので楽しみです。

Molokaiまで後5週間。

Paddle with Aloha,

Kenny