Cruising

今日は一日曇りで寒い予報でしたが結局朝から晴れ、ほぼ無風で気持ちよい1日でしたね！

今日はOC-6とOC-1をフラットのなかで漕いで本当に気持ちよかったです。

その後は都内からまゆと二人の友達が葉山までわざわざ遊びにきてくれましたー。

クラブハウスを紹介したり葉山の最高な夕陽をみたり。

その後は僕、聖也ともう一人の友達の誕生日をいわってくたので小さな誕生日パーティー。まゆの特製鍋で栄養いっぱい取れました。

実は今回僕と聖也の家に夕飯を食べにきたゲストは初めて。やっぱり色んな人が遊びにきてくれたら楽しい！もっと遊びにきてくれたらな。。。

Thanks for coming over tonight!

そしてこれからは日本戦に備えて仮眠。

日本代表がんばれ！

Paddle With Aloha,

Kenny

Twelve Weeks

今週はトレーニングに関してはかなりスローな毎日を過ごしています。

スローっていうと本当に1回漕いで筋トレ1回したぐらい　笑　

でもこれはさぼっている訳ではないんですよ！何故練習をあまりしてないかと言うと。。。

今週末の日曜日（1月30日）でMolokai Soloまで12 WEEKSだからです！

残り3ヶ月ということでLukeから昨日メールが届きました。その中はExcelで制作された1月３０日からの練習メニュー。

3ヶ月で１１９時間。。。昨日からパソコンと向き合いどうこなそうと考えていますが。。。都内で働いているので結構難しそう。。。でもせっかくなのでやるしかないと思います！Molokai はたしかにダウンウィンドで漕げないと意味がないと言いますが漕ぎでは競り合えるぐらいの力をつけたいです！多分この3ヶ月間は私生活は犠牲にします。遊ぶのは残りの９ヶ月でできるので　笑

なので日曜からの疲労のたまる3ヶ月間に備えて今週は風邪を完璧に直すことに集中していましたー　笑　でもお陰様で風邪も治り今は咳がでるだけです。

毎日漕いだりすると絶対疲労回復が大切になってくると思うので届いた2XUのCompression Wearを毎日使用して体の回復時間を短くして練習を効率よくこなして行きたいと思います！

Paddle With Aloha,

Kenny

Arrived!

熱はなくなりましたが嘆が詰まったり咳がでたりまだしています。。。

ということで今朝は出勤前に漕ぐ予定でしたが筋トレメニュー。筋トレをした後の出勤は午後になと急に肩が重くなりだるくなるので出勤前にするのは覚悟がいります。まぁ朝ガッツリ漕いで行くのも変わらないんですけどね　笑

最近店頭で働いていてきになることが一つある。。。風邪っぽい掠れた声で咳などしてるのに接客していると絶対お客さんに嫌がられているんだろうなと思う。だって自分だって風邪ひいている店員に接客されても困るとおもうし　笑　なんで最近出勤の時はあまり話しかけないように気がけてます。

と悩みながら家に着いたら届いていました！

なにかというと

2XUのウェアーです！早速明日の朝の練習で試してみます！と思いましたがトップスのサイズが合わなかったんです。。。なのでパンツだけ明日ははいて漕いでみます。

明日も仕事前の漕ぎなんでおやすみなさい！

Paddle With Aloha,

Kenny

週末

２３歳になった週末。結局風邪でダウンでした　笑

あまりにも天気がよく無風で気持ちさそうだったので土曜日は漕ぐことに。

OC-6と聖也のOC-1と一緒に大浜海岸から和田長浜まで往復漕ぐことに（約２０km)。

体調が優れないということでリラックスして漕いでいると本当に海がキレイで驚きました。ハワイや沖縄にも負けないような透明度でパドリングしていると海底がどこまでも見えました。

和田長浜に到着すると以前Ocean Outriggerが設立した時に通っていたNelsons Houseにお邪魔しました！なんか長浜まで漕いでNelsonsに行くとAlexがまだ日本にいた時を思い出します。あの時はストレスと疲れがたまっていたのに今は元気にハワイでやっているなんて。。。本当に人生って選ぶ道で変わるんだなと思いました。

葉山に戻り２０km漕いだのはいいのですがあまり体調が優れず。。。夜はまた熱がでてしまったので昨日（日曜日）は漕がないで1日中安静にしとくことに。

昨日は朝からHalauで沢山の人と話したりしました。テルさんも風邪なのに漕ぎにきていました　笑　そしてYokoさんからのバースデイギフトを頂き感動！今までの動画を編集してDVDにやいてくれて本当に懐かしかったです。ありがとうございます！

そして静岡の東海大学の学生が二人体験会にきてくれました。残念ながら今回は一緒に漕げなかったけど色々と話せて本当によかった。二人とも色んなことを感じている学生で自分の通っている大学にはいないタイプ。本当に素直ですばらしかったです。

という感じで昨日安静にしていたので風邪も治りつつあります！今日はこれから仕事です！

後昨日iPhoneを壊したので連絡取れませんがお急ぎの方はkennykaneko@gmail.com まで連絡ください！

Paddle With Aloha,

Kenny

23歳

今日でとうとう２３歳になりました！ついこの間２２歳の誕生日だった気がしますが。。。

２２歳の年は色々とありましたが２３歳の年ももっと内容の濃い年にしたいと思います。

ということでハワイ行きのチケット買いました！

４月1日に日本を出発して４月２１日に戻ってくることになります。

本当はモロカイソロだけではなくその後のMolokai Relay, Maui MolokaiやOlukaiのレースにも出場したいのですがお金がかかるので今年は世界大会として行われているMolokai Soloに予定を会わせて行きます。

ハワイでの予定は：

• ４月2日―到着した翌日にKanaka Ikaika State Championship Raceがあるので出場したいと思います。疲れもたまってコンディションもOahuで一番荒れている３０km以上のロングコースですがせっかくなので出場します。コースはWaimanalo→Waikikiです。
• ４月１７日―Molokai Solo. ハワイに到着して2週間あるのでこの時間を使いまたDownwindに慣れる予定。今年は初回なので楽しみ渡るというのを目的とし来年、再来年のために経験をつみたいと思います。

という感じなので今日からもしっかり練習したいところなんですが昨日から風邪で今日はなにもしないで寝込んでいる感じです。。。明日は絶対漕ぎたいので日本戦でも観戦して休みます！

Paddle With Aloha,

Kenny

Sponsor: 2XU

今日も海が最高でした。朝から漕ぎましたがうねりも入っていて海が気持ち悪いぐらい透き通っていた。2時間ぐらい漕いだんですがずっと海の底が見える状態。魚も一杯いたし暖かく上半身ぬいで久しぶりに漕ぐことに。改めて海の良さを感じさせられました。

で終わってからは打ち合わせの為に渋谷へ。

皆さん2XUというスポーツウェアーのブランドをご存知ですか？オーストラリアのコンプレッションウェアーのブランドです。海外や日本でもトライアスリート、レーシングカヌー、オーストラリアではサーフスキーの選手などが使用しています。

最近は湘南でもランナーやサイクリストが使用しているのをよく見かけます。

ハワイのアウトリガーカヌーのシーンでも見かけます。その一人が去年Molokai Soloで2位だったJimmy AustinとOutrigger Canoe Clubのパドラー達。他にもオーストラリアのパドラーも使用しています。

素材がLycraなのでパドリングパンツとしてはいたりコンプレッショントップを着ている人も少なくないです。

で前回ハワイに行った時によくみかけたのでJimmyに聞いてみたら長時間漕いだりする時は絶対はいていると言っていました。乳酸がたまり難く疲れ難い。ハードなトレーニング後にはリカバリーの物も着て寝ているらしいです。詳しいことは分からないのでホームページを見てください。（2XU Compression)

今日はその2XUの方との打ち合わせでした。渋谷で話し合い選手としての活動、これからの目標などを説明した上今後サポートしていただけることになりました！ありがとうございます。

ということでこれからは2XUを使用してトレーニングし、リカバリーウェアーを着て体を休めて行きたいと思います。

ハワイのパドルサイトにもパドリングによい製品として紹介されたりしているので楽しみです。

製品が届き次第、調子などをアップしたいと思います！

明日は誕生日。何よりも風邪気味なので風が治ってほしいです！

Paddle With Aloha,

Kenny

2月11日：練習会

来月の１１日に葉山で練習会を開きます。

何人かと話し合い今年１０月にハワイで行われるWorld ChampionshipのMolokai Hoeにクラブで出場するのでわなくチームで出場する予定です。やっぱりMolokai Hoeで日本人だけのチームでも通用するんだと知ってもらい観光半分でレースに出場しているとは思われたくないと思います。

なのでこのアクションの説明などもかねて１１日に練習会を開きます。興味のある方、又はこのチームに入って今年のMolokai Hoeに出場したいかた、是非気軽に来てください。日時は下記の通りです：

開催日：2月11日
開催時間；未定　（午前中）
場所：葉山大浜海岸　（駐車場はこの時期無料です）
集合場所：葉山公園
持ち物：OC-1、練習後に着れる暖かい洋服

この練習会はあくまでもOC-1での練習になりますのでよろしくお願いします。各クラブから速いパドラーが集まる予定です。

時間に関しては近いうちにブログにアップします。

Be there.

Paddle With Aloha,
Kenny

Picture

週末からなんだかんだ言って葉山は波があります。沖合で西よりの風が吹いているおかげかな？

練習の方は筋トレとスローパドリングをしています。筋トレをして筋持久力や筋力をアップしています。波長の長いうねりでMolokaiのような長距離のレースだと筋持久力と一漕ぎ一漕ぎのパワーが求められます。なので今はその辺を強化するために練習しています。本当はもっと漕ぎたいのですが寒くて体を壊したら意味がないので控えめにしています。

昨日は練習前に３０分ほどせいじさんと一緒に葉山のひできというポイントでサーフィンしてたらその場でスタンドアップサーフィンしていたMoeさんが写真をとってくれました。ありがとうございます！

やっぱりOC-1は漕ぐよりもサーフィンしている方が楽しい！ダウンウィンドのワンウェイがしたい！

葉山で漕ぐとなんだかんだ言って誰かに会うのでいいですね。パドラーが一番多い町だと思います　笑

Paddle With Aloha,

Kenny

Kamanu Composites: Pueo

ハワイにいるAlexが僕が使用して日本でのレップを頼まれているKamanu CompositesのPueo (OC-1)について詳しくブログで説明してくれています！

Kamanu Composites Pueo- Alex Blog

AlexもKamanuで働き始めてから６ヶ月たっています。

興味のある方は連絡ください！

Paddle With Aloha,

Kenny

Video: Pat Dolan

日曜日もいい感じの練習ができました。

午前中にはクラブのメンバー達と１０kmほどトレイルランニング。トレールをは数回しか走っていないですが上下が結構あり凄くいい有酸素トレーニングになります。実際パドリングよりも心拍数があがるのでこの時期には最高です。個人的には下りが大好きです。スピードがですぎて足がついていかないときもありますがなんかダウンウィンドを漕いでいる様な気持ちよさ。今週からは週に2回は走りたいと思います。

その後は強風の北西の風の中1時間半パドリング。コース的にも面白く頭ぐらいの割れている波に乗ったり部分的にはいいダウンウィンドができたり。葉山は本当に冬の風（西より）でも全然ダウンウィンドの練習ができるので最高です。

今日はPat Dolanというパドラーのビデオを紹介します。この週はKona Wind (いつもより反対の西からの風）が強かったらしくその時のビデオをアップしています。彼はカヤックでアメリカオリンピック代表にも選ばれるパドラー。年齢は僕と同じです　笑

もうそろそろMolokai Soloに向けてハワイ行きのチケットを買うぞ！

Paddle With Aloha,
Kenny

180 South

ここ最近はトレーニングと仕事の毎日。距離を漕ぎ筋トレをしてパワーをつけることを意識しています。筋力を増せば2月3月になってスピードワークをする時にトップスピードが上がるはずなので　笑

他には今シーズン使うパドル(Tahiti Rame Double Bend 50")が結構ぼろぼろだったのでメンテナンスしました！ニスを全体から落としウレタンニスを全体に塗りました！

他にはなんと昨日、パタゴニアで今話題になってある180 Southという映画のプレミア試写会に行きました！この映画を見て自分の人生の歩み方、人類の現状、地球の現状などをすごく考えさせられました。他にもOcean Legendみたいな旅をすること必要性を感じた。目的やゴールなどではなくそこまで歩む道（Voyage)がどれだけ大切かも感じました。僕も個人的に目標やゴールに囚われずそこまでのVoyageを楽しむことを意識していきたいと思います！

そしてなによりも最高だったのが180 Southや様々なサーフィン映画(September Sessions, Brokedown Melody, Thicker Than Water)などのディレクターをつとめているChris Malloyの案内役を昨日つとめれたことです！昨日の昼間の時間を一緒に過ごして案内をしてと頼まれ二人で渋谷の道を歩きながら色々とお話をさせていただきました。サーフィン業界では凄く有名なChrisですが凄く検挙で驚くほどNice Guy. 一緒にいて彼のことをしって改めてPatagoniaという会社で働いていてよかったなと思えました。本当にいい刺激をうけさせてくれました。

見たことない方は1月２２日から渋谷の映画館で上映しますので是非みにいってください！(オフィャルサイト）

Paddle With Aloha,

Kenny

中古：ZRE All Carbon Paddle (Size 50.5)

今回は個人的に使用しているパドルを中古で誰か欲しい人がいないかと思いブログアップデートしています！

メーカー：ZRE　(オールカーボン）

使用期間：3ヶ月

定価：$299 (http://www.zre.com/catalog/powersurgeorlight10ozcarbonfibercanoepaddle-p-114.html?osCsid=07851a73833b04f7e03a92e884a049c9)

サイズ：50.5 inch

特徴：今まで持っていたパドルの中でも1番軽く長距離漕ぐ時にすごくいいです。

手放す理由：OC-1用のパドルが何本かあり、今シーズンは他のパドルで漕ぐのでモロカイソロに行く資金作りにまわしたいと思います！

値段は２万５千円ぐらいで売りたいと思います！

興味のある方はkennykaneko@gmail.comまたは080-4200-8524まで

Paddle With Aloha,

Kenny

Long Weekend

連休も漕ぎ三昧！

土曜日はほとんど風も吹いていなくて最高のパドリング日和。Ocean Outrigger Canoe Clubの今年の漕ぎ始め／リギングや体験会などがありもりあがりました！後今週末からクラブハウスのデッキをフル活用。本当に快適で漕ぎ終わったら皆ストーブの周りに集まり体を暖めています。やっぱりガスヒーターとかと比べると気を燃やすストーブは原始的ですが本当に心地がいいです。

そして翌日（土曜日）は朝から７メートル以上の風が吹きOC-6の練習は中止。昼過ぎには少し風が弱まったので漕ぐことに。１kmアップウィンドで沖に漕いで1km下るの往復練習をやりました。短いダウンウィンドとアップウィンドをミックスした練習ではいい感じでカヌーの上でのバランスやうねりの変化に気づくことができました。この日からラダーをいつもより４センチぐらい短いラダーを使うことに。このラダーを使うことによってハワイのダウンウィンドで良く感じる「ラダーが抜ける感覚」がつかめます。この日のダウンウィンドでもパドルをうまく使いながらうねりに乗る練習。すぐカヌーがスピンアウトしてしまうのでいい練習になります。

そして今日も朝からOC-1。カヌーをだそうと思ったらシートにたまっていた水が凍っていました。。。朝のパドリング中はウエットグローブ（1.5mm)をつけて漕ぎました。

その後はクラブのストーブの為に皆で薪をひろいに葉山の山へ。一杯集めた後はまたOC-1を1時間ほど漕ぐことに。

本当に漕ぎ三昧の3日間。アレックスとも色々と連絡取り合い練習メニューなどを考えていますがとりあえず今週は一定のペースで距離／時間を漕ぐことが目的。今週も頑張って行きたいと思います！

Paddle With Aloha,

Kenny

Long Paddle

昨日は久しぶりの休みだったのでロングパドルをすることに。

目的は７０％のペースで同じペースを保つこと。前日は南西の風が吹いていましたが昨日は風が北に変わっていました。

頭ぐらいのうねりが葉山のひできで入っていたので大浜←→おが島のコースを８往復することに（２２km).

行きも帰りも水に動きがあり小さいうねりや大きめなうねりに乗れる感じのいい練習でした。（約2時間１０分）

今月はとりあえず距離を漕ぎ持久力をみがくのが目的。来週は3時間パドル、再来週は４時間で1月最終の週は時間を作って５時間パドルをしたいと思っています。でも寒いのでできるかどうかは別。。。しかも日本はほとんどフラットなのでフラットの中５時間漕ぐのは結構厳しいです。

練習後は来月頭に日本に入ってくるKamanu Compositesの４艇のカヌーのオーダーの手配。ハンドメードなのでハワイのLukeと連絡を取り合ってカヌーのカラー、Layup (軽さ）などのやり取りをしました。Lukeも完全復帰ではないですが序所にメールのやり取りなどをできるようになっているので良かったです！今回入ってくるカヌー(Aukahi２艇、Pueo2艇）は全部派手でいい感じになると思います。

そして夜はまゆと一緒にMariaさんの家にお邪魔し手巻き寿司を頂くことに。久しぶりにお世話になっている永井さんや他の仲間に会えて幸せの時間を過ごせました！そして昨夜も空には星が沢山見えて葉山は本当に最高の場所だなと改めて感じた。

今朝も出勤前に海まで散歩。富士山が大きく見えました。

3連休はパドリングの日々が続く予定。！

Paddle With Aloha,

Kenny

This Season

今日は朝から冷えましたねー。朝一から一人で１２kmほどパドリングすることに。

今日も風が穏やかでパドリング日和。フラットなのでうねりに頼れずずっとパドリング。体力作りのこの時期には最高です！最近は普段しようするより大きめなパドル(OC-6用）でパドリングして負荷をかけるようにしています。フォーム確認などを含めていい感じの練習ができました。富士山もすごくキレイで最高でした。

その後は茅ケ崎の祖母と祖父の家に行き親戚と1年ぶりに会い盛り上がりました。中３、中１と2歳のいとこがいるんですが本当に大きくなっててびっくり！いつまでも自分の中では小さいですけどね。

今は今年の練習のスケジュールをたてています。全ては４月１７日のMolokai Soloの為に合わせています。とりあえず今月はスローペースで体力作りのためにパドリングする予定です。週に1回はロングパドルを行う予定。今週のロングパドルは明日です！寒いらしいですが寒さに負けないようにがんばります！笑

最後にビデオの紹介。今回はアレックスのビデオです。日々連絡を取っていますが彼も１２月からMolokai Soloに向けてトレーニングを初めているらしいです。このビデオは時々一緒に漕いでいたコース。編集もいつも通りうまく音楽もいい感じ！早くハワイで一緒に漕ぐのが楽しみ！

Relaxing Paddle from Alexander Epling on Vimeo.

新しいブログエントリーもアップしているので是非こちらから：Alex Blog
Paddle with Aloha,

Kenny

Happy New Year!

みなさん明けましておめでとうございます！

今日も葉山は元旦に相応しい天気でしたね！

朝起きてゆっくりしてから家族でおせち料理を食べました後弟と一緒に森戸海岸まで初詣をしに行きました。いつもは誰もいない森戸神社も今日は車と人がいっぱい。でも往復1時間ぐらいの散歩が晴れているおかげですごく気持ちよかったです。

そして今年も去年同様初漕ぎ。今日はうねりが入っていたのでOC-1でサーフィンをしたり森戸の沖にある鳥居に弟と行ってお祈りをしてきました。今年も最高な1年になる予感がします。今日も漕いでいて思いましたが葉山の景色、沖には伊豆と大島、富士山がはっきり見えて陸には自然であふれている山。夕陽の時間は雲があっても美しいです。

今年1年は葉山の海に毎日お世話になります！湘南エリアでは一番漕ぐ環境が整っている葉山、本当にこの海で漕げるなんて恵まれています。

今年1年も自分の夢に向かってがんばりますのでみなさん応援引き続きよろしくお願いします！

Paddle With Aloha,

Kenny