New Shades from SPY Optic

サポートして頂いているSPY OPTICからモロカイ用に新しいサングラスが届きました。

超軽量でのFrazierというモデルです。

レンズは僕が大好きなミラーレンズでSPY特有のHappy Lens偏向レンズを使用。これをかけて漕ぐとHD映像を見ている感じになります。

Mahalo!

Kenny

パドルの長さ

今日は一日雨で風も強かったですね。個人的には晴れて気持ちいい日も好きですがこういう日に練習するのも好きです。こんな日に海に出ると経験値が上がりレース中辛い時も自信に繋がります。だから自分は雪が降った時漕いだりするのも好きなんです。

Snow Edit from Kenny Kaneko on Vimeo.

モロカイまで４週間を切った今一回一回の練習の質を上げようと意識しています。ここ１４週間はほとんどの練習をOC-1でしていましたがSUPの調子も結構いいです。先週末のレースもあり来週は宮崎でトモくん主催のレースもあるので楽しみです。OC-1のモロカイが終わったら夏のSUPの国内の試合やBOPに向けSUPに乗り日数も増やすので今年は楽しみです。

そんな中最近僕が使っているギアについてメールやFacebook質問を貰っています。板の質問だけでなくパドルについて聞かれることも多いです。

左から：９０、１００、１０５

最近使っているNew Paddle

SUP歴が浅いので最近は色んなパドルを試しています。パドルの面積は時と場合によって色んなパドルが必要だなと感じます。

ここで一番聞かれるのがパドルの長さについてです。

レースの場合、身長よりも２０センチや「Shaka」の長さと言う人もいますが僕は196cmのパドルを使っています。身長＋１６cmで結構長いねと言われますがこの方が絶対効率よく漕げると思います。

皆さんも是非試してみてください！そして質問があればなんでも聞いてください。

Paddle with Aloha,

Kenny

SIC X12PRO

今回アメリカの東海岸で開催されたCarolina Cupで２位になったSICライダーのGeorges Cronsteadt。彼は超レジェンドのTahitiのパドラーです。その実力を発揮してくれました。

彼が乗っていた板はSICのXシリーズの板。トップ１０の選手の中で唯一プロダクションボード（一般の方に販売している板と同じということ）に乗っていました。

この話はそのトップ１０に入った選手から聞いた話。今世界のトッププロが乗っている板はカスタムで作っている物だったりプロダクションモデルと同じカラーにしているカスタムボードがほとんどらしいです。

そんな中SICのライダーは皆カスタムでなくプロダクションボードを乗っています。

その板がこのX Seriesの板です。
世界的に人気が多く日本は後回しにされ入荷するのに時間がかかりましたが５月中に日本に在庫が届くそうです。

僕も乗っていますがフラットだけでなくアップウィンド、サイドウィンドでも最高に気持ちよく乗れます。

コンディションに合わせて板を乗り換える必要がないのが特徴。All around boardです。

今週末の宮崎にも持って行くので乗りたい人は是非。

Paddle with Aloha,
Kenny

「桑田佳祐杯」優勝

今日は今年初戦が茅ヶ崎のサザンビーチで開催されました。湘南祭の「桑田佳祐杯」というSUPレースに参戦してきました。

２００７年に父親のDukeが参戦して優勝した桑田杯。その時はSUPの参加者が少なかったそうですが今回会場に行き参加人数が多くびっくりしました。１４０名以上のエントリーでSUP盛り上がっているなーと感じました。

コースは5km弱。サザンビーチ→烏帽子岩→サザンビーチのほぼフラットコースでした。

今年初戦で１４０名以上のエントリーの中に関東のトップパドラーが揃っていたので緊張しましたが最初からいいレース運びができました。スタート後から２−３分飛ばしそこからは気持ちよくフィニッシュまで漕ぐことができました。結果的には２位と２分差の１位でした。

去年よりも今年はSUPの漕ぎ方が定着しSICの素晴らしい板 X12Proに出会えたことがいい結果に繋がったと思います。

SICのX12Proは本当に調子がいい板で今日見たいにアップウィンド、サイドウィンド、ダウンウィンドのコンディションでは絶好調です。是非SUPを漕ぐのであれば一度は試してほしいです。

来週は宮崎で同じTevaチームのTOMO君が主催する大会に参戦します。

SUPのレースが続きますがとりあえず照準は全て５月２５日のOC-1 Molokai World Championshipsに合わせます！その後はSUPに打ち込む予定です。

今日は会場で沢山の方と話すことができて最高でした。ボランティアの皆さん、主催者の皆さん、パドラーの皆さん、BIG MAHALO!　KIDSのパドラー達が多くて嬉しかったです。日本の未来にも期待ですね。

そしてスポンサーの皆さんありがとうございます。Couldn't do it without you guys!

Paddle with Aloha,
Kenny

Paddle for Mother Earth Stickers

ハワイから日本まで漕ぎ海を癒すプロジェクト “Paddle For Mother Earth”のステッカーが出来ました。一枚３００円。全額プロジェクトを実行する為の資金とさせて頂きます。

アウトリガーやSUPのパドラーだけでなく他のパドルスポーツでも共通にある大切さは自分の為でなく僕たちに沢山を恵んでくれる「母なる大地の為に漕ぐこと」

ステッカーはパドル、カヌー、ボード、PCや車にも貼れます。皆さんのサポートよろしくお願いします。

ステッカー購入はこちらから：http://paddleformotherearth.com/st.html

＊  明日の湘南祭や来週の宮崎の大会だけでなく基本数枚は持ち歩いています。ご協力して頂ける方は声をかけてください。

他にもt-shirt販売などもしているので皆さんご協力お願いします。

明日は今年初のSUPレース！頑張ります！

Paddle with Aloha,

Kenny

It's all about having fun

Take 1 from Makana Denton on Vimeo.

レースや勝敗も大切ですが信頼できる仲間と楽しむことが一番大切。
そんなことを気づかせてくれる動画をハワイの仲間が作ってくれました。

Why paddle if you are not having fun?

Kenny

ロング

今週末は冬に逆戻りですね。なかなかテンションが上がりません。

今日は3時間ロング。COCCの皆さんと一緒に合同練習。今回もペース配分を意識し最後に出し切れるようにしました。

ほぼフラットの中3時間で約34km。このコンディションにしては中々いい感じです。ロングで落ちない為には体力だけでは無くエネルギー補給も大切です。今年はShotzとエレクトロライトドリンクのおかげでロングも絶好調。

来週、再来週とSUPの大会が続きますがトレーニングとして挑みます。新しいパドルも届き今年初レースなので楽しみです。

Molokaiまで後5週間。

Paddle with Aloha,

Kenny

VestPac

今月の始めからアメリカのハイドレーション・パックブランドのVestPacにスポンサーして頂くことになりました。

海外のSUPレーシングのトップ選手やトレールランナー、釣り人などに愛用されているVestPac。昔から興味があったので凄く嬉しいです。

去年の１０月に開催されたMolokai Hoeに出場した時にスタートラインで隣に並んでいたOutrigger Canoe ClubのJustin, TravisやJimmy Austinが皆使っていました。その時は邪魔にならないのかなと思いました。

2014年からSUPを本格的にやる上で調子がいいハイドレーションを色々と探しました。以前は腰回りに巻いていたものは結構すれたり揺れたりして漕ぎに集中しにくかったり。しバックパック式のハイドレーションもストラップがきつかったり腕を動かした時にそれたり。気になって裸で漕げなかったり。

今年のM2Oでも優勝

悩んでいた時にOC-1のブランドKamanu Compositesを通して知り合いOC-1とSUPでも世界トップクラスのトラビスに相談したらVestPacを紹介してもらいました。彼自身スポンサーされていてオーストラリアで欲しい人に販売しているということでした。

トラビスはBOPのディスタンスでも優勝

そんなことがあり僕自身もスポンサーされるだけでなくVestPacが日本にまだ入ってきていないため日本で欲しい人に販売してくれと頼まれました。個人的に物を人に買ってと頼んだりするのは苦手なので迷いましたが一度使ってみたらかなり調子がよくこれは日本の人たちも使った方がいいと思ったので販売することになりました。

OC-1でも調子よく

VestPacの使用感は本当に最高。様々な場面でTestingしましたがかなり調子がいいです。１５kmのOC-1レース。SUPのトレーニング。スクールを教える際にも使ってみました。

裸でも調子いいです

• 凄く薄いので背負っている感覚があまり無い
• 後胸前にポケットがついているので補充食だけでなくカメラや携帯を負担なく持ち運ぶことができます。レースの時やクルージングでも便利
• 腕周りをストラップが通らない為裸で使っても気にならないぐらい漕ぎやすい
• ストラップ自体がエラスティック・バンドなので調整しやすいし締め付けられないで済む
• 走ったりもしましたが揺れる感覚が無く調子いいです。

日本の皆さんも今までずっと気になっていたせいか１週間前に仕入た分が既に売り切れとなってしまいました。他にも欲しい方がいるためまた追加発注する予定です。

カラーはブルーとブラックの２色

欲しい方はVestPac JapanのFacebookページ又は vestpacjapan@gmail.com まで連絡下さい！

Paddle with Aloha,
Kenny

Kokua Final Race

昨日は僕たちが５年前から開催しているTeamKokuaのファイナルレースを開催しました。今回で第２５回と恐らく日本で一番数をこなしているKokua Race。今回は参加者４０名以上と凄く賑やかなレースとなりました。

今回のレースは２５回目で2014年シーズンのファイナルレースということで運営側としても今まで日本では中々無かったレースを開催することにしました。スタートはおなじみの葉山大浜海岸。ロングコースは１５km、ショートコースは５km漕いでCasaZima Marinaでゴールというレース。今回はCasaZimaマリーナの会長さんを始め、いつもお世話になっているEdさんのご協力のお陰でこのような素晴らしい施設を利用させて頂くことができました。

個人的には今サーフスキーのトップ選手達が出場していたため彼らと勝負をすることでした。コンディションは静水で中々厳しいコンディションでしたがスタートから後のことは考えず上げてぴったりとついて行くことにしました。個人的にはかなりオーバーペースだと分かっていましたがMolokai世界大会前の最後のレースということでとりあえず後のことを考えず漕ぎました。５km地点まではぴったりと後ろをついて行くことが出来たのですがこのままのペースだとバテて最終的に漕げない状態になってしまうと思い一度諦めました。ここからは１０km地点の亀城の灯台まではとりあえずペースを一旦６割に落としました。６割に落としたら前のサーフスキー２艇と離れ後ろのOC-1に追いつかれることは分かっていましたがここは我慢し体力を温存。亀城の灯台に到着した時にSHOTZのGreen Plum味を食べました。お陰で回復し最後の５kmは再び追い上げることができました。前のサーフスキーがコースミスをしてしまったのもありますがここ最後の５kmで追いつくことができ最終的には総合２位のフィニッシュ。

ただ今回はレースも凄く楽しかったのですがKokua Series最終戦を参加者の皆さんが楽しんでくれていたのが一番嬉しかったです！ハワイのレースではよくあるレース後の交流の場ですが日本には中々ありません。このような機会を得ることができたのもCasazimaマリーナの皆さんのお陰です。そして今回のレースはボランティアの皆さんが何よりも大活躍してくれました！この様な素晴らしいレースを開催できたのもボランティアの皆さんのお陰です。ありがとうございます！

他のレースの写真はこちらから

今回はMolokai前、最後のレースとしてこのようなハードなコンディションの中レベルの高い皆さんとレースすることができて本当によかったです。2014年を迎えてから今まで以上に調子がよくKokua Seriesでを全戦無敗で終えることが出来ました。これからMolokaiの前にSUPのレースが２戦ありますがそこの焦点を当てず全て５月２５日の為に頑張りたいと思います。

最後に今回偶然に僕とせいやの親友でTeamKokuaを一緒に立ち上げたアレックスがBusiness Tripの為帰国していました。このファイナルレースと彼の帰国がかぶったことは凄く偶然ですが何かの意味があったんだと思います。まさにアレックスのHome Coming ですね　笑　

では今日一日休みまた明日から練習開始です。

Paddle with Aloha,
Kenny

リカバリー

今週はオフの週のはずが。。。

かなりカラダに効いています。

こんな時は練習後にこいつを飲むと助かります。

Zenは天然のアミノ酸。Reloadは練習を終えてから30分以内に飲むと効果的です。Super Driveは練習開始30分前です。

これに加えて寝る時や練習の合間には2XUのリカバリーコンプレッション。

練習をする上で最大限の効果をだしたければリカバリーも凄く大切です。

明日は午前SUP, 午後カヌー。週末はレースですが休みません！全て5/25の為です。

6 more weeks.

Kenny

4 hours 45km

今日は今シーズンもっともハードな練習でした。
４時間ロング。

44.5km

ロング練習はMolokaiに出るにはかなり重要。１時間目、２時間目、３時間目、４時間目と漕いで行くうちに体がどう反応するかを知るのも凄く大切です。他にもエネルギー補給に体がどう反応するか。きつい時に乗り越える精神力を鍛えることができます。

Molokaiでは３時間目からが壁でそのきつい時間帯を乗り越える練習にもなります。

• 最初の1.5時間６０％
• 次の1.5時間　８０％
• 最後の１時間は出し切る

今日はかなりいい感じでう４時間で44.5 km漕げました。ほぼフラットの中４時間通して失速しなかったんでいい感じでした。最後の４時間目は辛かったけど乗り越えて追い込めました。

Shotz Energy GelとShotz Electrolyte Tabletのお陰でバテずに漕ぎきれました。去年のロングと比べると今年は全然楽です。

Molokaiでコンディションが決まると４時間ぐらいかかるので今回のロングはいい目安になりました。

とりあえずハードの３週間が終えました。来週はrest weekなのでゆっくりします。

Kenny

OC-6スタート

今日は５ヶ月ぶりにOC-6に乗りました。いや、実際は10月のMolokai Hoe以来始めて皆で漕ぎました。

やっぱりOC-6は楽しいですね。気が合う仲間と一緒に一つのカヌーを進めること。助け合う、尊重しあう。お互いと調和する。LIFEそのものだなと漕いでいて思いました。

今年は期待の若手もやっと漕ぐ気満々なので、彼らをしっかりと育てていきたいなと思います！

その前に５月２５日のMolokai Soloです。実は明日が今シーズン最もハードの３週間サイクルの最終日です。体は既にバキバキ。そんな中明日は４時間ロングです。多分４０km以上漕ぐことになるんでしょう。

SHOTZを沢山用意して乗り越えます！

Kenny

SUPのパドル

SUPを漕ぎ始めてもうすぐ一年が経ちます。今までアウトリガーカヌーを漕ぐ上で何十種類も試してきたパドル。SUPを漕ぎ始めてからも様々なブランド、長さ、いろんなパドルを使ってきました。僕は凄くパドルにこだわります。板、カヌーの種類やサプリメントより一番こだわるのはパドルです。

なぜここまでパドルにこだわるかというと漕ぐ上でパドルが一番重要だからです。クルージング用の板でも最高級のレースボードでもパドルさえ漕ぎやすくいいものを持っていれば誰でも気持ちよく漕ぐことが出来るはずだと思います。逆に微妙なパドルを使ってしまうといくらいい板に乗ってもしっくりきません。

漕ぐ上でパドルの重要さを他のスポーツに例えると：

• サッカーと足
• 野球と手
• １００メートル走の選手にとって足

これぐらいパドルは重要なのです。

国内では徐々に暖かくなり海に出始める人も増えて行くと思うのでここで簡単にパドルを選ぶ上で押さえたいところについて書きます。

ブレード:

SICのBattle (Nano) 105

ブレードは様々なタイプがあります。特に歴史の浅いSUPでは沢山のメーカーが色んな形のパドルを出しています。スクープ（先端が沿っていること）が入っていたりブレードの形は１００種類以上あるでしょう。このブレードがパドルを選ぶ上で一番大切です。

ここで一番重要なのは今照準とされている「面積」にごまかされないことです。レースをする上では９０sqから１００sqのパドルを選ぶ方が多いですが同じ面積だからといって負荷や特徴も全く同じな訳ではありません。

ブレードの裏で盛り上がっている線はDihedralと呼ばれています。９０年代からアウトリガーカヌーでも良く使用されています。

ブレードの幅、長さ、ティップ（先端）の形、ネック（一番上。細くなっている箇所）やDihedralの深さ）などによってパドルの感覚は全然変わります。僕が現在使用しているパドルは105ですが他社の１００のパドルよりも負担が少なく感じます。

シャフト：
ここで一番大切なのはシャフトのしなりです。しなると力が入りしっかり漕げていると思う方も多いと思いますがこれは実は逆です。極端に言えば全くしならないパドルは力と掴んだ水が全く逃げないので力がダイレクトに伝わりやすいです。逆にしなりすぎるパドルを使うと力が逃げるのと共に掴んだ水も逃げてしまいます。

短距離を漕いだりレースで結果を残したければしなりが少ないパドルを使うのがベストだと感じます。ただ固いパドルを使いフォームが良くないと水と力が逃げない分直接体で受けてしまうので怪我をする可能性が上がってしまいます。

軽さ：
皆さんが思っている通りパドルは軽ければ軽いほどいいと思います。１時間漕ぐ上で１０００回以上漕ぐとすると少しでも軽い方が楽に感じます。

次のパドルを選ぶ上で上記のポイントを頭に入れると自分に合うパドルが見つかると思います。

初心者だから初心者用のパドルを選んだ方がいいという方も沢山いますが実はそれは違います。初心者だからこそいいパドルで始めるのが重要です。初期から安いパドルを使ってしまうと変な癖がついたり体を壊してしまう可能性があります。最初からいいパドルを使えば技術を身につけるのもはやいでしょう。

最後に沢山のSUPパドルを今まで試してきて感じたことは昔からアウトリガー、カヤックやカヌーのパドルを作ってきたメーカーの物が一番いいことです。これはよく考えてみると当たり前でこれらのメーカーは何十年もブレードの形や材質について調べてきています。なのでSUPになっても流行や「形」だけでは無く凄くよくて丈夫なパドルを作っています。

僕が現在使っているSICのNano/BattleというパドルはSICがアメリカの西海岸にある有名なパドルメーカーに依託して作っているものです。世界で最も有名な女子のSUP選手も使ってます。なぜ自社で作らず依託しているのかとマークさんに聞いたら「自分たちでパドル造に取り組むよりも業界でベストのブランドに依託したほうがいいものをブランドとして出せるから」と言っていました。板に引かれてSICのライダーになったのですが運良くパドルも最高級のパドルを使わせて頂いています。

自分に合うパドルを見つければより楽しく、気持ちよく漕げると思うので皆さんも探してみてください！

Paddle with Aloha,
Kenny

Right Ebisu Cycle＆Ocean

４月に入りやっと春だなー！という天気になってきましたね。
朝と夜は肌寒いけど日中は暑い。この時期が一番過ごしやすいですね。ずっと住んでいた南カリフォルニアの気候を思い出します。

2010年から毎年４月はOC-1モロカイ世界大会の為ハワイにいたので３年近く「花見」をしていませんでした。ただ今年は世界大会が１ヶ月遅くなったということで昨日は４年ぶりの花見に行ってきました！

僕の母校の国際基督教大学のキャンパス内は凄く桜が綺麗です。日本に帰国して桜を大学で始めてみたことを思い出しました。

今回はよみうりランドへ行ってきました。入場料無料券を頂き遊園地内の公園が凄く綺麗だということで行ってみましたが誰もいなく最高でした。普段のんびりするのが苦手なんですが花見の時はのーんびりと時間を過ごすのが大好きです。

帰る前には帰国して１年間通っていた東京Verdyの練習グランドを見てきました。よみうりランドの周りを沢山走らされたなーと思い出しました。

夜は恵比寿でオープンしたRIGHT EBISU Cycle & Oceanのオープニングパーティーに行ってきました。RIGHTとは英語で「正しい」ということ。店名の由来を聞くと「正しいビジネスモデルを通して正しくて面白い遊び方を沢山の人に提案したいから」だそうです。

僕もカヌーや海と関わる上でこの「正しい」ということが凄く大切だと感じます。もちろん一人一人価値観も違い「正しい」の意味は何万もあると思います。ただ海やアウトリガーカヌーの場合利益だけを求める資本主義社会の中、お金の為や地位の為ではなく本当に「正しい」方法だったりメッセージを伝えることは凄く大切だと思います。

アウトリガーカヌーもビジネスやスポーツとしてでは無く、自然との調和だったりオハナを大切にするという「正しい」文化を持続させることが大切です。SUPをやる上でも適当な漕ぎ方をインストラクターとして教えるのではなく皆が楽しめるよう「正しい」漕ぎ方を伝えることが大切なのと同じです。これらの理由があり僕自身もOCEAN OUTRIGGER CANOE CLUBとKOKUA SUPを通し活動しています。

RIGHT青木さん＆堀田さん

そして僕個人的にはRIGHTのアンバサダーをさせて頂くことになりました。葉山や海の地域だけでなくこの恵比寿のお店を通して海に関わったことが無い人たちに沢山の海遊びをしっかりと提案したいと思います。そして都内と海がCross Overするのを手伝わせて頂ければと思います。

言うまでも無く店内のディスプレイや置いている製品も興味深く面白いものが沢山あり最高にかっこいいお店でした。恵比寿駅から徒歩の場所なので皆さんも是非近くをとおった時は遊びに行ってくみてください。

今週のトレーニングは今シーズンの山場です！まだ水曜日なのに既に疲れがたまっています。今日はSUPのBOPスタイル練習もメニューに入っていましたが朝から体がガタガタです。夕方は久々のV-1。風が弱めで清水の時は速いし楽しいですね。

明日から天気は下り坂ですがガンガン上げて行きたいと思います！

Paddle with Aloha,
Kenny