Sunday, March 31, 2013

ハワイ日記:速報:ハワイ州チャンピオンシップ レース



今日はハワイ州チャンピオンシップレースでした。結果はOC-1 14位でした。

7位となっている人はショートコースの人なので15位と記載されていますが実際14位でした
ほとんどのレーサーにとってモロカイ世界大会前最後のレースだったのでかなり層の暑いレースでした。この順位を見てもトップ30のパドラー達は皆ハワイでは名の知られている人たちばかりです。

去年今年とハワイでも世代交代が一部起きていて早くて若いパドラー達が増えています。恐らく今後のハワイのスポーツとしてのパドリングを支えて行く人たちでしょう。

今日は疲れていてブログ更新する気になれないので明日ゆっくりレースレポートを書きたいと思います。

まだまだ上は遠いですがモロカイ前に自信つく結果になりました。

パドル歴5年、日本の海で漕いでいても十分戦えると分かりました。日本からもどんどんハワイのレースで活躍するパドラーが増えればと思います。

とりあえず今夜はぐっすり寝ます 笑

Paddle with Aloha,
Kenny

Friday, March 29, 2013

ハワイ日記:Day 17



Aloha Friday!

日本はもう土曜日ですがハワイはまだ金曜日です。

今日も前日同様海はかなり荒れていました。

明日レースなので今日は軽く1時間。昨日と同じ角度のダウンウィンドを一人でやりました。

昨日よりは気持ちよく波を乗り継ぎカヌーが走っていたと思います。

水曜日の動画と一緒に編集してみたので是非checkしてください!


Downwind from Kenny Kaneko on Vimeo.

明日はレースです。距離は18マイル(29km)とかなり長いレースになります。ハワイ州チャンピオンシップです。沢山のパドラーにとってはMolokai Solo前の最終調整のレースになるのでかなりハイレベルのレースになると思います。参戦するパドラーも多いでしょう。

明日は風も吹き荒れるのでだれかより前に行くとか余計なことを考えずとにかく海と調和し、サーフィンを楽しめればと思います!

そして明日は新しいドリンクを試します。毎年Molokaiの時にドリンク、ジェルとレース中に複数のものを使っていたのでいつも3時間地点で胃があれていました。なのでジェルとドリンク両方ともとるのではなくドリンクだけで全ての栄養が取れるものを探していました。

マカナが進めてくれたFirst Endurance社のEFSというドリンクです。Jimmy Austin, Danny Chingや沢山のパドラー、そして沢山のトライアスリート、ウルトラランナー、サイクリストにも愛用されているドリンクです。

では明日は楽しんできます!

Paddle with aloha,
Kenny

ハワイ日記:炸裂



今日の海は。。。炸裂していました!

ハワイに来て2週間経ちやっと海が炸裂しました。風も吹きうねりはデカくKailua Bayの海は洗濯機状態。マカナとインターバルをする予定でしたがせっかくなのでダウンウィンドのコースをすることに。

今日のコース
この写真が今日のコースです。①から②まで40分ほど沖に出ます。

そして②から⑤までダウンウィンド。ただダウンウィンドと言っても日本やMauiからモロカイの海峡やHawaii Kai Runなどの真後ろからのダウンウィンドとは違います。

なぜかというと風は北東(横)から吹いているからです。でもうねりが四方から来ているので横からのうねりを縫うように上手くうねりを使い横切って行きます(分かりにくいかな?)

とにかくMolokai Soloの海峡もこんな感じなんです。だからこのレースは世界大会とされている。

一番楽しいダウンウィンドは恐らくMauiからMolokaiの海峡でしょう。比較的真後ろからのうねりと風が吹くので。

逆にMolokaiからOahuのKaiwi海峡は凄く高度な技術が必要。恐らくいくら説明しても一度漕いでみないと分からないと思います。

今までMolokai Soloで優勝してきたKai BartlettやKarel Jr.たちもこのコースで練習しKaiwi海峡を渡る技術を磨いたそうです。

今日はMakanaと10分インターバルで漕ぎました。10分経つと毎回50メートルぐらい離されます。とにかく洗濯機の用にぐちゃぐちゃなので中々難しいです。Molokaiまで風が吹いた日はこのコースをひたすら練習しようと思います。
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先日Patagonia Honoluluストアに遊びに行きパドラーのスタッフと話しました。そして日本のストアで働いていて去年Molokai Soloで25位で今年もレースに出ると言う話しになったら"You have to represent your company!"と言われ本社の担当者に連絡してくれカヌー用にステッカーを手配してくれました。


そのステッカーが本日届きました。自分の働いている会社の仲間達は本当にいつも自分のパドリングという活動をサポートしてくれています。そして太平洋を渡ったストアのスタッフもこのように凄く興味を持ってくれサポートしてくれました。本当に感謝です。Mahaloです。

明後日はレースなので明日は午前中に軽く漕ぎます!

日本は週末ですね。Have a nice weekend!

Kenny



Thursday, March 28, 2013

ハワイ日記:カイルアからマカイ・ピアへ



2 Weeks!

ハワイに来てからもう2週間が過ぎました。長いようであっという間です。

今日からハワイ特有のトレード・ウィンドが吹き始めたのでダウンウィンドをしました。今日は軽めで60%ー70%メインの日だったので自分より遅い人たちとワンウェイをしました。

自分より遅いと言っても結構漕げる友達とその彼女と彼女の友達。Waikiki Beach Girls(Na Wahine)のメンバーでもありOC-1でオアフではトップの女子2人です。女子は二人とも僕より身長が高く体もごついです。顔は可愛いのですが一人は米軍人でもう一人はスポーツトレーナー。日本の男性よりもゴツいからだをしている二人でした 笑

コースは普段漕いでいるKailua Beach ParkからMakapu'uの隣にあるMakai Pierまででした。

今日のコースです
今日は風が北北東(左斜め後ろ)うねりは東(アマ側)からの大きなうねりがありました。スタートしてから上記の地図にあるポイント①まで沖にパドルします。地図の色でもわかりますがリーフの外の外洋まで漕ぎます。

沖に30分漕いだらスタート。9分のごとにカヌーをとめ1分休憩の繰り返しです。

このコースはかなりトリッキー。後ろからのうねりにどんどん乗るというよりもアマ側からのうねりにのり上手くかわす必要があります。うねりに乗ってしまうとKailuaやWaimanaloの岸に到着してしまうのでなるべく目的地の沖を目指して漕ぎます。

この様なダウンウィンドは日本には絶対なくハワイの東側特有です。強い風と北、東、南からの大きいうねりがぶつかり合いちょうどいいようにサーフランができます。うねりのパワー、風の音もエネルギーが凄いです。

個人的にはゆっくり漕いでいたのにかなり調子がよく漕ぎというよりもしっかりうねりを乗り継げている感覚を掴めました。他の3人とも差がかなり開いたのでマイペースでゆっくりパドリング。

でも女子なのにあの海のコンディションをOC-1で普通に渡れるのは凄いなと思いました。

今日みたいに60−70%がメインの時は自分より遅い人たちと最近は漕ぐようにしています。自分より速い人と漕いでしまうと60−70%を維持できないからです。毎回100%ではなくバランスよく練習メニューをこなすことが必要だからです。ただ60−70%だからって手を抜くのでは無く毎回パドルを握ったら集中するようにしています。

そして明日はまたインターバルなのでMakanaと一緒に練習します。インターバルの日は自分より速い人と練習をすると追い込めるのでかなり助かってます。

とにかく2週間ハワイでトレーニングしていますが毎日楽しくやっています!日本で漕いでいた時も毎日楽しかったですがハワイも最高です。少し練習後に日本の仲間と山海亭に行って唐揚げ定食を食べたりハラウでのんびりしたいと思ったりもしますけどね 笑


最後は今日のランチです!WholefoodsでGreek Salad, Fried Riceとカレー!

でもやっぱり唐揚げ定食が食べたい。。。

Paddle with Aloha,
Kenny


Wednesday, March 27, 2013

ハワイ日記:オフの一日



昨日は月曜日。やっと漕がなくていい一日でした!
Palolo Valleyのトレール
朝起きたら体がバキバキ。せっかくのオフなのでシンガポールからパドルキャンプのために来ているパドラー達と一日を過ごしました。ハイキングしたりディナーを食べたり色々とお世話になりました。
Trump Towerのペントハウスで手作り料理をいただきました。自分にとって未知の世界でした 笑

人生初のPavlovaというデザート。これも手作り

気づいてみるとパドリングしていると出会いが多い。パドルを始めてから知り合い仲良くしている友達が沢山います。ハワイではよく言われていますが本当にアウトリガーカヌーの周りには人が集まるんですね。

そしてオフを大分満喫したので今日から練習開始!ここ3週間がハードだったので今週はモロカイ前最後の「rest week」。インターバルの本数が少なくなりインターバルとインターバルの間のレストの時間が長くなります。なぜレストの時間が長くなるかというとそれだけ一本一本集中し全力で漕げるようにするためです。

今週のメニューが昨日送られてきた時に、補足でこう書いてました。最後の4週間が一番大切。今までやってきたことが台無しにならないようにしっかり練習をこなすように。

ということで今日からの限られた練習をしっかりこなして行きたいと思います。

今日は軽いと思っていたら。。。意外とハード。しっかり19kmはインターバルしながら漕ぎました 笑 でも先週と先々週の練習に比べるとかなり楽なので体は疲れません。(気づかぬうちに体がなれてきているのかも)

March 26 2013 from Kenny Kaneko on Vimeo.

マカナとやりましたがかなり調子よかったです。インターバルで2割ぐらいしか負けなかったので毎週スピードは上がっていると思います。Makana Ali'iのパドルも好調です。やっぱりスプリントは間違いないです。

ちなみに帽子とt-shirtももらいました。感謝です。帽子とt-shirtはネットやレース会場で販売もしているそうです。

そして今日いろんな人と話していましたが今年のMolokai Soloは今まで以上にレベルが高いそうです。Karelは出ないという噂ですが今年はKanaka Ikaikaのタヒチ選考があったのでトレーニングしている人がいつも以上に多いからだそうです。こんな話をしながらかなりわくわくしてきました。

明日から風が吹くので楽しみです!海と調和しがんばります!

Paddle with Aloha,
Kenny






Monday, March 25, 2013

ハワイ日記:156.7km



今朝起きると、今週のトレーニングのお陰で体がバキバキ。Kailuaは朝から風も冷たく雨も降りました。日本と比べたら何てことないですが正直寒い中3時間半漕がなきゃいけないということだったのでテンションが下がりました。疲れ、天候を理由に今日は漕がず一日家にいたい感じでした。

でも気づくとやっぱり自転車に乗り漕ぎに。習慣になっているので自然とパドルを握っていました。

そして雨の中3時間半漕ぎ練習終了。今日もハードな練習だったのでかなり疲れましたが。。。地獄の1週間が終わりました!

漕いだ時間は17時間。漕いだ距離は156.7km。

パーセンテージの割合はスポーツゾーンサマリーで分かります。見ると分かると思いますがレース1ヶ月前なので練習の強度が凄く高いです。これが筋肉痛の理由 苦笑 僕の父親は一日100km漕いだりしますが僕には無理です。

ただこのハードな1週間、得ることはかなり大きかったと思います。今日までの5ヶ月間が全てこの一週間に込められた感じがします。今週の練習を高い質で超えられたのも日本の皆と作った土台があったからです。感謝です。

そして今日はMakana Ali'iのパドルとMudbrookのパドルを交互に使ってみましたので自分なりの分析をしてみます。

日本ではあまりないですがハワイに来ると皆凄くこだわっています。ブレードの幅、長さ、重さなどを把握している人が多いです。プロサーファーが板の幅、長さ、厚み、テールの形、ノーズの形、ロッカーの強度、レールの形などにこだわるのと同じだと思います。

(ここからはかなりマニアックになるので興味が無い方は下までスキップしてください)
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パドリングを始めてから9社のパドル、本数は10本以上色々試してきました。なぜここまで試すかというと。。。それぐらいパドラーにとってどのパドルを使うかは大切だからだと思います。

Mudbrook x4, Makana Ali'i x3, Quickblade x1, Pure Paddle x2, ZRE x1, Tahiti Rame x1, Groundswell x1, Ohana Paddles x1, Kialoa x2。ダブルベントやシングルベント。木製からカーボン。

そしてハワイにくる前に結局自分の中で辿り着いたのはMudbrookのパドルでした。なぜかというとパドルの面積が小さいのでキャッチは弱いがストロークがしやすいからです。ストロークがしやすいというのはパドルが前で入ったところからパドルを抜く瞬間まで均等の強度で漕ぎやすい。(これをFull Strokeといいます)

前で漕いだりキャッチで漕ぐのは大切ですがより漕ぎを細かく分析するとストロークの前半、中盤、後半と均等に水を押さえることが大切です。

Mudbrookは面積が小さくある程度重いのでフルストロークをしやすいです。これが愛用している理由です。

他のパドルはキャッチは強くてもブレードが大きすぎたり軽すぎてストロークの前半はがっしりくるのですが中盤、そして特に後半は中々上手くいきません。

日本みたいにフラットな海があるカリフォルニアでパドルを作っているMudbrookがこのようなコンセプトでパドルを作っているのが分かります。そしてフラットで一番速いDannyがこのパドルを使っている理由も分かります。

ただ今日ダウンウィンドとチョッピーの海でMudbrookとMakana Ali'iを比べたところ、断然Makana Aliiが調子よかったです。理由は:
  1. キャッチが強いのでバランスを崩しても立て直しやすい。
  2. 遅いストロークレートでも波に乗りやすい。
1に関してはバランスを崩したときスピードを落としたくないのであればアマ体重になるのではなくパドルのキャッチで体を支え立て直すのが大切です。Mudbrookはキャッチが弱いので荒れている時にこれが難しい。Makana Ali'iだと一瞬に立て直すことができます。

2の理由はMudbrookはキャッチからリカバリー直前(フルストローク)でスピードを出すからです。フラットではフルストロークがいいのですが波に乗る時はフルストロークをする時間がありません。そしてキャッチで漕ごうとするとキャッチが弱いのでパドル数が増えてしまい疲れます。

逆にMakana Ali'iだとキャッチがよいのでフルストロークでなくキャッチで漕いだ時も力が上手く伝わり少ないパドル数でうねりに乗れます。

だからDannyのMolokai Soloのビデオを見るとピッチが一人だけ凄く上がっているように見えるのかもしれません。

サーフボードシェイパーと同じく各地域のコンディションに合うパドルがあると思います。カリフォルニアのメーカーはフルストロークを意識するパドルが多い。ハワイのメーカーはキャッチがスムーズでじっくりくるパドルが多い。

キャッチに関してはMakana Aliiは他社と比べても圧倒的です。ハワイのレースのトップ30にKamanu CompositesのPueo(7割)とKai Wa'aのScorpious XM/XS(3割)意外のカヌーを乗っている人はいません。そしてトップ30の8割はMakana Ali'i, 他の2割がKialoa, Kia KahaやQuickblade。Dannyがハワイに来ている時Mudbrookが1本加わるぐらいです。

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そして色々と分析しながら悩んでいたとき。。。なんと僕の愛用していたMudbrookのグリップが壊れてしまいました。

ダウンウィンド中「バキッ」という音が聞こえました。そしたら。。。

今シーズン愛用し使い込んできたパドル。今まで使ったパドルの中で一番調子がよかったのでかなりショックです。。。一応予備でもう1本Mudbrookのパドルがあるのですがプロトタイプなのであまり調子がよくないのです。

ただこれも何かのサインだと思いました。正直ハワイに来る時にパドルを買う予定は無かった。でも新しいパドルと巡り会いかなり安く手に入りました。このタイミングはMakana Ali'iを使えということなのでしょう。

パドラーにとってはカヌーよりも大切。パドルを変えても速い人は速いといいますが速い人が自分にフィットしたパドルを使うともっと速くなると思います。

まだ1ヶ月あるのでこのパドルと仲良く、自分の3本目の腕のように分かち合えるようにがんばりたいと思います。

長くなりましたが最後に今日のデザートです!

Alexの妹のManakoが作ってくれましたー。


明日はやっとオフ!そして明後日からは軽めの一週間、週末にはハワイ州チャンピオンシップを控えています。

モロカイまで後4週間。

Ocean Outriggerもいよいよシーズンイン。皆もがんばっているので僕もがんばります。
Oceanのブログ

Paddle with Aloha,
Kenny











Sunday, March 24, 2013

ハワイ日記:インターバル



今日は2部練。午前中と午後合わせて38km漕ぎました。

これで今年一番ハードな週も残り一日。今日で合計125kmぐらいなので明日が終わる時には150km行っているかな?今週が山場で来週から一ヶ月間テーパーし始めます。

昨日のブログでも書いたMakana Aliiのパドル。今日早速使いましたがかなり調子いいです。ただ今まで使っていたMudbrookのしなりやバランスがかなりいいので来週いっぱい交互で使い決めます。


インターバルトレーニング from Kenny Kaneko on Vimeo.

今日はブログを書くというよりも午前中GoProで撮影したインターバルの動画をアップします。後半はダウンウィンドも入っているので。。。是非!


正直疲れがピークを迎えていますので今夜の夜はアメリカらしいステーキで元気を出しました!

日本は桜が満開らしいですね!皆さんのFacebookを見ると羨ましくなります 笑

毎年ハワイに来ているのでここ4年ぐらい花見していないです。。。

ではビデオのトレーニングに関して質問などあればなんでも聞いてくださいね。

Paddle with Aloha,
Kenny

Saturday, March 23, 2013

ハワイ日記:「神からのギフト」



ハワイに来てから毎日。そして今週は月曜日も休まず毎日漕ぎました。

今朝起きたときかなり体に疲れがたまっていたので今日はオフ。明日の2部練、日曜日のハードな練習をしっかりこなせるように今日は漕ぐのをやめました。
Ala Moana Beach Park

今日は朝からカイルアは雨だったので「タウン」に行くことへ。ハワイによく行く人は「タウン」というとどこか分かると思いますがタウンとはワイキキ周辺のことです。
カヌークラブ
観光客の皆さんもご存知のAla Moana ショッピングモールの目の前にあるMagic Islandへ。Magic Islandにはカヌークラブもありかなり広い公園になっています。Ala Moana BeachではSUPをやっている人や海水浴をしている人。左側ではBowlsでサーフィンを楽しむ人も。日本人で結婚式をあげている人たちも3組いました。笑


僕は芝生で読書を。

日本にいる時はiPhoneをいじる時間が多かったのですがハワイに来てからはKindleで読書をするのにはまっています。Kindleは本当に便利で読みたい本が本屋に行く必要なく一瞬で手元に。分からない単語があればその単語をクリックすると辞書のように意味を教えてくれます。そして実際の本を買うよりもかなり安い場合が多い。ハワイに来てからもう3冊目を読んでいます。

Ala Moanaショッピングセンターにも行ったのですが物欲が全くないので見るものがない。。。ということでモールにあるソファーでまたもや本を読むことに。唯一買ったのはひげ剃り、洗顔とGoProのパーツです。
〆はトムヤムクンおじや

夕飯はまきこさんとアレックスの妹と一緒に僕の母親も大好きなHot Pot HeavenとSnow Factoryのコンビネーション!Hot Pot Heavenは鍋屋なんですがトムヤムクンスープの中に冷蔵庫から食べたい食材をとってきて食べます。本当にびっくりするぐらい美味しく夜はいつも行列ができるそうなので僕たちは5時の予約で行きました。
氷に味がついているかき氷。抹茶とタロ芋味です!

デザートにはSnow Factoryという有名なかき氷屋さんへ。かき氷には見えないですが確かにかき氷でした!

最後にタイトルにあった「神からのギフト」パドラーやハワイ語が分かる人はピンとくるかも知れないですがこれをハワイ語に直訳すると Makana=ギフト Ali'i =神 になります。


パドルショップやオンラインショップで販売していないMakana Alii. 今まで僕は3つ持っていましたが全て中古で自分には合わず日本のパドラーに譲りました。

今回は初めてブレードのサイズと長さ、シャフトの細さも指定できたのでかなり楽しみです。今回はダブルベント、タヒチアンシェイプ、そして最近OC-1のレースでも一番人気のハイブリッドにしました。

ハワイのカヌークラブで漕いでいて作っているLesさんの知り合いの知り合いとかを知っていれば手に入りますがそれでも3−6ヶ月、長い時は1年待つこともあります。実際僕も3年前ぐらいに注文をとってくれると言われパドルをオーダーしたのですが結局手に入らず。今回は4−5日で手に入ったのでかなりラッキーです。しかも先週のレース後声をかけていただき今回は安く売っていただけました。

 欲しいと思っているから手に入るパドルではないのだと思います。僕もパドリングを初めてから去年までハワイに来る度にMakana Ali'i手に入らないかなと思っていましたが自分に合うものと巡り会うことができませんでした。手に入る時期が来れば自然と手に入るのがMakana Aliiのパドルだとハワイでも言われています。

彼のパドルは本当に細かいディテールが凄く技術は他のパドルメーカーよりも優れていると言われています。その一番の理由はハワイのトップパドラーからフィードバックを受けていること。ここ10年、ハワイのレースのトップパドラーが使っているパドルを見てもMakana Ali'iが多いのでそれだけアウトリガーのパドルへフィードバックをもらえているからいいパドルが作れるのだと思います。


今年のMolokai Soloは最近好調のMudbrookのパドルで出るつもりでしたが偶然手に入ったので明日使ってみてものすごく優れていたら今年のソロでも使おうと思います。違和感を感じた場合は明日の午後からMudbrookに切り替えます!

明日も2部練、がんばります!

Paddle with Aloha,
Kenny




Friday, March 22, 2013

ハワイ日記:Day 9



今朝もKailua Beachで朝を迎えました。E Ala E.

朝からMakanaと一緒に火曜日と同じメニュー。午前と午後。

今週はかなり追い込んでいるので午前中も午後も体に疲れがたまっているのを感じました。
午前中

午後
ご覧の通り朝も夕方も追い込み系のインターバルです。心拍数を上げ続けれるための練習にもなります。

僕は負けず嫌いなので1セット1セットとしっかり集中し追い込んでいます。お陰でインターバルが終わるとお互い悲鳴を上げる感じ。午後の途中からはレース以上に乳酸と疲れがたまります。ただこの吃さを乗り越えるのも練習の一部です。

今日は5割同時、3割買って2割負けた感じでした。
Makanaが乗っていたNew Pueo. Instagram @kamanucomposites

ちなみに今日はMakanaがNew Pueoを乗っていました。調子わ良さそうで見た目もかっこよかったです。週末機会があれば乗らせてもらおうと思います。


今週はまだ木曜日なのに9時間36分、87km漕いでいます。間違えなく人生で一番ハードな週になります。来週からはMolokai Soloのためにテーパーを始めるので今週はきつくても追い込みます。

最後は今日の食事の写真でお別れです。

練習後の朝食


スナックとして食べているTrail Mix. ピスタチオ、レーズンやナッツが豊富

生のラザニア

ベトナム料理


そして最後はご褒美のビール。Blue Moonおいしいですよね!

週末がまたハードなので明日はランニングするか軽ーくこぎます。

Paddle With Aloha,
Kenny

Thursday, March 21, 2013

ハワイ日記:1週間経過



今日でハワイに到着してから1週間が経ちました。

こっちに来てから漕いでいない時間なにをしてるかと言うと。。。特になにもしていません。笑 でもこの何もしないことが普段日本で生活していて味わえない幸せなんだなと思います。

時間にも追われずのんびり。スケジュールがないので帰宅の自転車でラジオ聞きながら遠回りしたり。普段の生活でこれぐらい余裕のある時間の過ごし方をしてみたいです。

今日の練習は1時間50分。18kmの練習になりました。

話は変わりますがハワイに来てから一週間でかなり日焼けしました。しかも。。。ハートレートモニターの後がついているブラ焼けみたいな感じです。。。

今日は写真で一日を紹介します。

去年のモロカイホエの映像をテレビで見てテンション上げたり

練習後のJamba Juice. これを飲みながらKailua Beach Parkで読書したり

仕事後5時−5時半ぐらいからOC-1やOC-6を漕ぎにくる人が沢山


練習後カヌーを洗うパドラー達




明日は火曜と同じメニュー。かなりハードになりますががんばります!

Paddle with Aloha,
Kenny

Wednesday, March 20, 2013

ハワイ日記:Day 7



今朝は5時半のアラームの音で目が覚めました。今日の練習メニューがハードで少し逃げたくなっていたので言い訳を作って練習に行くのを止めたい気分。サッカーの体力テストの時に練習に行きたくなくなるのと同じ気分。

カヌーを漕ぎ始めてからこのような気持ちになるのは初めてでした。笑

ハワイは6時になってもまだ真っ暗。Kailuaは葉山と違い東向きなので夕日は見れませんが朝日はしっかり見えます。朝焼けを見ながら自転車でボーッと練習へ。最近は自転車漕いでいる途中にNorah Jones, Sara Barellies, Death Cabなどスロー系の音楽を聞くのにはまっています。


自転車を漕いでいる途中鳥の鳴き声がだんだん多くなっている。去年のMaui合宿でUncle Kimokeoが朝になると日が出てくるにつれて生き物達が目を覚ますと言っていたのを思い出しました。

Kailua Beachに向かう途中川を漕いでいても鳥の音と美しい朝焼けを見てKimokeoから学んだことを色々と思い出しました。カヌーPeopleは毎朝生まれ変わると言っていました。毎朝Brand New Dayです。過去のことや日々のストレスなどを忘れてその一日を精一杯生きることが大切。

などいろんなことを考えKailua Beachについた時にはこの景色が僕を迎えてくれました。



今まで何度もKailuaで日の出をみてきましたがここまでエネルギーのある日の出は初めてでした。普段は雲が多いKailuaは風が強かったり日の出が見えないことが多いのです。

思わずMakanaより早くついていたので海へでて"E Ala E"をチャンティングしました。凄いエネルギーを感じる"E Ala e" ハワイの海でハワイのパドラーほど漕いで無い自分が彼らより早く漕ぐには人一倍ハワイの自然と海と対話しないと無理だと思います。日本のように清水でレースする分けでもないし大きいうねり、風、潮の流れとエネルギーを吸収する必要があります。これをこっちにいる間感じ、意識しなくても自然に対話できるようになりたいですね。全ての命に感謝です。

そして今日の練習の話になりますが。。。朝練と午後練を無事終えましたが。。。僕もMakanaも午後練が終わった後は死にかけました。

一日を通してスプリントを2分x4本、1分x12本、30秒x24本、15秒x14本などを含め合計時間3時間半31km漕ぎました。

今まで30kmのロングや35kmのロングをやってきたことはありましたがその場合はほぼ60−70%。今日は35kmのほとんどが70−100%だったので全身殴られたような痛さです 笑

明日は60−70%を混ぜて100分、木曜日は今日と同じメニュー。

今週は余裕で120km超えしそうな感じです。。。

そういえば最後においしい食べ物の紹介です!

Cocoa Puffs!

Paddle With Aloha,
Kenny