第１２回Kokua Race

週末は第１２回のKokuaレースでした。

２００９年に僕たちがOC-1 のレースがほとんどなかった湘南でもっと日本のパドラー達がOC-1を楽しみお互いをチャレンジする場、そしてレベルが上がれば良いと思いTeamKokuaを結成しKokua Seriesを開催し始めました。最初は参加者４名という超小規模のレースでしたが。。。今では寒い２月にも関わらず２０名以上の参加者が集まり、多い時は５０人も集まってくれる規模になりました。

そして３年目になりTeamKokuaのホームページを変更しました。３年前学生でパドリングを始めたばかりだった僕たちも今ではアレックスはハワイ、僕は日本で同じOC-1の世界のトップレベルを目指しています。そして学生の時から３年たっても毎回せいやと一緒に大会を開催することができています。一人一人の今の目標なども個人のプロフィールでみれるようになっています。

そしていつもウェブサイトデザインをボランティアでやってくれている母親にも感謝です。彼女とDukeなしではTeamKokuaは今に辿り着いていないでしょう。

今までのレース結果、タイムなども全て見やすくなっています。僕たちだけでなく皆さんの上達も見れて本当に面白いです。

そして今回のKokua Race第１２回。第１回と比べると相当日本パドラーのOC-1の実力は確実に上がっていると思えるレースでした。コースのタイムなどを過去のタイムと比べてもみんな本当に早い。今回のレースで５位だったテルさんのタイムは第１回の１位だった僕のタイムよりも早いです。

レースレポートに興味あるかたはこちらからみてみてください。

個人的の感想ですがレース前は正直緊張していました。それはセイジと今までで２回目のレースだったからです。セイジは多分ハワイにいっても通用するぐらいの漕ぎをします。日本人で数少ないハワイのトップレベルでやっていけるパドラーだと思います。

今回ずっと張り合ってくれたのでレースという舞台あまり国内では味わえない緊張感を味わえたのがよかったです。お陰でレースフィニッシュで「出し切れた」と思えました。

とりあえず僕の今の目標は４月のMolokai Solo. 去年よりは確実に速くなっていると思いますがハワイのみんなも早くなっています。もちろんアレックスも速くなっています。

ハワイに行って自分を試すのが楽しみです。

とりあえずハワイまであと１ヶ月弱。どんどん追い込んでいきたいと思います！

Paddle With Aloha,

Kenny

V-1動画

昨日は仕事が休みだったので２部連。そして今朝は朝練。

昨日の夕方は軽めに漕いだので少しV-1というカヌーを紹介するために撮影しました。

V-1とはハワイのカヌーです。

OC-1はどちらかというとサーフスキーに近い乗り物（波を乗り継ぐ）。

V-1は本当にアウトリガーカヌーのOC-6やOC-4などに近いカヌーです。

V-1はタヒチ語でカヌー(Va'a)です。

タヒチの一人乗りカヌーは全部V-1. 最近はハワイでもV-1の数が増えています。

ラダーがついてなくパドルでコントロールするのでどちらかというとタヒチみたいなフラットな海では向いています。ハワイみたいにうねりがあって風が強い海ではなかなか厳しいです。

V-1がないのでラダーがない分カヌーの動き、海の動き、風、潮などに敏感になります。そしてOC-6と同じようにステアーしながら漕ぐのでステアーのいい練習にもなります。

タヒチのShell Va'aやOPTが早い理由はみんながV-1に乗りカヌーの動きや海の動き、風の動きを理解しているからだと言う人もいます。それを見習ってハワイでも普及しています。

僕が乗っているのはKamanu Compositesが作っているオールカーボンのV-1.OC-1よりも値段が安くフラットな日が多い日本の海には最適です。ラダーがないので浅いとこも藻がはえていても大丈夫。僕もモロカイに向けてトレーニングしている期間以外は基本V-1を漕ぎたいと思っています。

V-1を漕ぐ方がOC-1を漕ぐより断然たのしい。水俣から葉山まで　V−１を漕いだDukeによるとV−１を漕いだあとにOC-1を漕ぐとおもちゃを漕いでいる気がするらしいです。でもその気持ち、確かに漕いでみるとわかります。

この動画でもわかりますがターンするときは足などを入れたり一漕ぎ一漕ぎドローなども入れています。波乗った時はドローやポークしながらコントロールします。もちろんチェンジもコンディションによって長かったり短かったりします。

V−１が欲しいひとは連絡ください！

Paddle With Aloha,

Kenny

2XU 2011年New 製品

今週末はサーフィンや最高のダウンウィンドができましたがそれについては今週半ばにブログを書きます。

今日はお世話になっているスポンサー2XUの新製品の紹介です。

今まではリカバリー用もアクティビティー用も同じだった2XU製品、今秋からさらに細かい用途ようにカテゴリーができました。写真通りRefresh(リカバリー）、XFORM (リカバリーとアクティビティー）、Performance（アクティビティー）です。

そして土曜日に新製品が早速届きました！

Refreshの製品はさらにコンプレッションがキツくなっているため疲れが抜けやすくなっています。実際試したところ乳酸が以前のものよりも抜けやすいです。ただし結構キツいのでスポーツをする時には動き難いと思います。

XFORMの製品は以前に近いものが多いのですが作りがより動きやすい作りになっている感じがしました。

これから６ヶ月、モロカイに向けてハードなトレーニングが始まる中トレーニング中はもちろん、毎日の練習と練習の合間、仕事している時でもどう疲れを取るかが大切になってきます。

なので仕事中、寝ているとき、トレーニングしてるとき新製品を着る予定です。

製品に関して詳しく知りたい人は2XUのサイトをチェックしてください！

ちなみに今回レース用のコンプレッションにこんなものも入れてみました。

濡れた時に足れたり水を吸って重くならないという面でもパドリングには優れていると思います！

Thanks 2XU!

Paddle With Aloha,

Kenny

湘南パドリングチャレンジ動画

Mitsunobu Gohdaが編集してくれた先月パドリングチャレンジの動画です！

素晴らしい編集をしてくれました。自分のインタビューなども入っていて恥ずかしいですが是非みてください。

ちなみに自分はミックスのステア、メンズの５番に座っています。

レースは最高。今後はもっと上を目指したいと思います！

Paddle With Aloha,

Kenny

OCEAN OC-1 SURFING

今日は一日家だったので土曜日にOCEANの皆とサーフィンしたときの動画を編集しました！最後にはワイプアウトシーンなどあるので是非見てください！

結構せめたりしていますがOC-1はサーフボードみたいに波にもまれても大丈夫な物じゃないので皆さんくれぐれも気をつけてくださいね！

Paddle With Aloha,

Kenny

Sunburnt...

3連休暑かったですねー！といっても今日は仕事で残念ながらサーフィンができませんでした：（

本当に土日とも暑いし晴れすぎていた。毎日1日６時間以上海の上なので。。。本当に真っ赤になってしまいました　笑

土曜日はKonaに向けての練習を開始。結構いい感じでカヌーも走り最後は４０分ほどのOC-6ダウンウィンド。結構沖から乗り継げてハワイのダウンウィンドレースに皆と一緒にでたいなと思いました。

日曜日は台風のうねりが入っていたのでOC-1サーフィン。最終的には夕暮れまで3時間ほど入っていました。リーフのポイントなのでサイズがあがってもサーフィン可能！

動画もイマイチですけど取れたので後ほどアップしますね。

それにしても。。。昨日の夕陽は最高でした。久しぶりにあんなに感動しました！

また編集したら動画アップしますね！

明日は出勤前のサーフィン。こっちも明日は頭オーバーはありそうです！

GO SURF!

Kenny

Downwind Video

ご無沙汰しています！

最近は毎日仕事かOcean Outrigger Canoe Clubの練習で忙しく中々ブログをアップできてませんでした。

９月のKonaのレースに向けてOC-6の練習を週末しています。気になる方はOceanのブログまで！

個人的にはMolokai Soloを終えてから平日練習や自主練をしてなかったのですが今週からまた初めています。といっても基本OC-6でOC-1を1時間ぐらい漕いでいるだけですけど　笑

この頃風が吹いていたのでOC-1のダウンウィンドをやっています。ビデオを土曜日に撮ったのでアップしてみました。

ビデオで撮るとあまり大きく見えないんですが楽しめるぐらいサイズがありました。基本ダウンウィンドはMolokai Soloを想定しているのであまり漕がないようにしていて７０％で漕ぐようにしています。そうするとうねりの動きを読めるようになります。後一番辛いレース3時間地点からうねりに乗れなくなるのを防ぐためです。

最後にスポンサーの2XUから製品が送られてきました！

このノースリーブのトップ、夏の時期には最高です！Oshmansなどで安くでセールもやっているらしいのでCheck it out!

最後に父親のDukeが今旅をしています。1日７０kmなど自分では想像つかない距離をV-1で漕いでいるので是非応援してください！

http://www.oceanlegend.net

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Kenny

Matsuzaki シーカヤックマラソン ２０１１

最近放置気味のブログ。。。仕事だったりハワイから友達が来たりプライベートな時間を過ごしたりしていて更新忘れていました！！！苦笑　すみません。でもとりあえず凄く元気にやっています！

最近はというとオフシーズンなのでほとんど個人の練習はしていない状況です。最初オフに入った時は練習しないのが不自然すぎて怖かったのですが今はこの強制的に漕がなくていい環境にすっかり甘えています；）漕ぐ時はOC-6の練習かコーチングを兼ねたOC-1でのお散歩パドル　笑　

そして他にはハワイから以前も紹介したMakana, Justin と皆さんおなじみにアレックスが遊びにきてくれています！

週末は彼らとOcean Outriggerのメンバー達と去年も参加した松崎シーカヤックマラソンに参戦してきました！まぁ参戦というより遊びに行ったって感じでした。

前夜祭ではビールが飲み放題だったので沢山ビール飲んだり（計５本）してわいわい！

そして彼らが時差ぼけで寝た頃には人生初の蛍も見ることができました。本当に光っていて感動しました。

そして翌日のレースは朝まで練習もしてないし前夜も飲んだので楽しもうと思ったのですが気合いが入り結果的には総合４位同着、OC-1ディビジョン1位同着！

フィニッシュまで漕いでいた時の会話は「もうレース終了直前だし流して同着フィニッシュしよう」みたいな会話でした　笑　なのでこの写真を見ても皆が純粋に楽しめたレースだったのが伝わってきますよね！

詳しいレースレポートや前夜祭の雰囲気などはOcean Outrigger Canoe Clubのブログでアップされていますので是非チェックしてください！リンクはこちらから：Ocean Blog

今回のレースで感じたのは自分は周りを意識したりすると自分の漕ぎにやペースに集中できず本来の能力を発揮できないということ。よく国内のレースでは「勝たないと」と思い相手に負けるのではなく「自分に負ける」パターンが多いんです。

でもモロカイに参戦した時や松崎のレースでは順位などを全く気にしてなかったので本来の能力を発揮できた。これが今後も自分を襲う大きな課題だと思います。

そして最近パドリング以外では。。。自分の人生の一つのチャプターが終えました。なのでこれからのニューチャプターを精一杯楽しんで大切にしたいと思います！

今週末はハワイ組と湘南パドリングチャレンジだ！

Paddle With Aloha,

Kenny

Awesome Sponsors

昨日から仕事のため渋谷までの通勤がまた始まりました！

仕事自体は楽しいのですが。。。通勤がまた慣れるまでしんどいです。

ただ今はパタゴニアでも春夏製品を展開しているので結構トランクスとか試着しながら働くのが楽しいです^^

今日は仕事が早く終わったので急いで帰ってきて日が沈んでから２０分程漕ぐことに！ほとんど暗かったですが富士山もくっきり見えて夕焼けも最高でした。おまけにいい感じのダウンウィンドで都会でのストレスから一気に解放されました。やっぱり自然の力は凄い。

そして家に着くとスポンサーからの荷物が届いていました！

パドリング中に着ているウェアーを提供してくれている2XU社からKokua Seriesのファイナルレースの際に販売する製品が届きました。今回はパドラー達に製品のよさを知ってもらう為に定価の2割引で購入できるということです！（僕がMolokaiで使った時の感想はこちらから）

ロングスリーブのトップとロングタイツを今回は用意しています。（男女両方）

是非興味ある方は５月１５日のレースの際に購入することも可能です。レースに来れなくても欲しいという方は直接僕まで連絡ください。当日購入したい人はキャッシュをお持ちくださいね！

そしていつもお世話になっているハワイでも人気なフットウェアーブランドのOlukai社からは今シーズン新しい色のサンダルが届きました。この色は国内で一足しかない色なので大切にはきたいと思います！

本当に良い職場、良い仲間、そして良いスポンサーに恵まれて僕は幸せです！

Paddle With Aloha,

Kenny

2XU

昨日無事に帰国しました！せいやがピックアップしてくれて葉山に到着。

日がまだ出ていたのでせいやと時差ぼけをとる為に４０分ぐらい軽くパドル。やっぱり葉山の海、山は最高です。ここで3ヶ月間Molokaiの為に練習していたのを思い出し気持ちよく漕げました。Thank you Hayama.

それで今回はスポンサーであり僕が頼っている2XUのウェアーの紹介。

コンプレッションを試した事がない方はわからないですがめちゃくちゃ効果あります。練習中、レース前、レース中、レース後、全てのシチュエーションで使えます。僕や数名のパドラーもMolokai Soloレースの前、レース中とレース後に使いました。お陰様で筋肉痛も最小限におさえれました。（2XUのブログで僕の製品の感想などがアップされています。興味のある方はチェックしてください）

2XUからサポートを受けてからのは3ヶ月前。2部練や時には週１３時間の練習量からリカバリーし練習してこれたのは2XUのコンプレッションのおかげだと思います。

そして2XUがKokua Seriesのラスト2戦に協賛してくれることがきまりました！そして何点かの製品をパドラーのために割安で販売してくれます!

是非参加される方は試してみてくださいね！

Paddle With Aloha,

Kenny

2011 Steinlager Molokai World Championships 動画

レースの動画です。クオリティーを上げてみてくださいね！

Paddle With Aloha,

Kenny

2011 Steinlager Molokai World Championship

昨日Steinlager OC-1 Molokai World Championshipを無事終えました！

今年のコンディションは風が少ないスモールコンディションでした。上手く選べばうねりに乗り継ぐこともできましたが中々難しかったです。

レーススタートからはフラットでパドラー達が一直線になって漕いでいる感じでした。出だしは凄く良く２５位以内についていた感じでした。

そして４５分が経過した時にエスコートボートが動きだし引き波が出たら皆がサーフィンし始めました。最初はこの引き波があまり読めず一気に１５艇ぐらいのOC-1に抜かれてしまい「やばい、このレースどうしよう」と思ってしまうほど最初の１０分は乗り遅れてしまいました。

(左がアレックス）

引き波が起き始めて１０分ほどたった時にうねりに慣れてきていい流れに乗りました。そしてそこから一気に１０人以上のパドラーを抜き1時間４５分地点では２５位にいたJustinや荒木さんにも追いつきました。

しかしそこから一気にその第2集団に離されてしまい残りのレースは４人のパドラーと競ってOahuのFinishに近いChina Wallsに到着。この中に毎年女子1位のLauren BartlettもいましたLaurenは毎年有名のMens Paddlerも倒しているぐらい凄いパドラーです。最後はここChina Wallsで彼女に離されてしまいました。

（前にいるのがFelipe Gomez)

そしてここChina Wallsで僕の前にいたのがTeam PrimoメンバーのFelipe Gomez。そして後ろには2週間前のレースで最後に抜かれた17歳のTeam KamanuメンバーKainoaと同じく2週間前のレースで抜かれたVictorがいたのでこの3人には絶対に勝つと思いながらゴールまで全力の力を出し切って無事3人に抜かれずゴールしました。

今回思ったのがやっぱりこのレースは今まで参戦してきたレースとは別物だということです。とにかく距離が長い。５５kmの距離を今回初めて漕ぎましたが「漕げる」だけでなく強いメンタルと体力が必要とされます。これが来年に向けて1番大きい課題だと思います。

そして終わってから去年は2位で今シーズンオアフのレースを制覇していたTeam KamanuのメンバーのJimmy Austinが言った言葉に凄く共感できました。「今シーズンいくら調子がよくたってこのレースで結果が残せなかったら意味がない」と残念な感じでした。やっぱりこのレースがOC-1の1年に1度の世界大会でシーズンが終わった時にこのレースの結果しか皆気にしないからだと思います。

個人的には1年目にしては自分の結果（４時間４５分４３秒）には満足しています。漕ぎ始めて3年の積み重ねの漕ぎができたと思います。そして来年の課題も見つかりました。3年後にはTop 10に入るという目標も不可能ではないと思えたレースでした。

そして皆さんが気になる結果です(88人中）

1位　Kai Bartlett 4:15:35

2位　Danny Ching 4:17:42

3位　Jimmy Austin 4:19:05

日本勢結果

24位　Taku Araki 4:37:50

35位　Kenny Kaneko 4:45:43

50位　Alex Epling 4:59:44

70位　Shun Kobayashi 5:21:55

76位　Kimiko Iwata 5:27:13

81位　Teruyo Kobayashi 5:52:32

(全てのリザルトはこちらから：Pa'a Hawaii

今回はハワイのパドラーだけでなく日本人パドラーも全国トップと言えるパドラーの顔ぞろいだったと思います。そしてこのトップのメンツが勝負できる場は1年に1回のMolokai Soloだと思います。なぜかというとアレックスはハワイ、荒木さんは沖縄に住んでいるからです。

今回は自分が目標にしていた日本で一番速いと言われている荒木さんを倒すことはかなわなかったです。やっぱり速かったしレース運びが上手かった。ハワイの仲間も彼が速いと認めていました。ですが今回のレースを自分の中のバネにして来年に向けてがんばりたいと思います！

他の写真はこちらのリンクからどうぞ：https://picasaweb.google.com/kennykaneko/MolokaiSolo2011#

応援してくださった皆さんに感謝しています。最後まで漕ぎきれたのは皆さんのおかげだと強く思っています。辛くなった時に皆さんの事を思い出すと凄い力がでました。本当に感謝しています。

そしてスポンサーのOlukai社、2XU社とOcean Outrigger Canoe Clubの皆さんにも本当に感謝です！

では後ほどビデオもアップしますね！質問などある方はコメントやメールくださいね！

(Hawaiiでの練習パートナーMakana)

(Escort Boatに乗ってくれたJulian)

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Kenny

Life in Kailua

ここ最近は毎回ハワイに来た時に通っているMorning Brewというコーヒーショップに毎日通っています。以前もブログで紹介しましたが凄くいい場所です。いつも2回に座りながら本を読んだりパソコンいじったりしています。

（左はチキンカレーラップ　右はストロベリーワッフル）

ここはコーヒー屋さんなんですが色んな食べ物も揃っています。個人的に好きなのはチキンカレーラップです。アレックスはストロベリーワッフルが好きらしい　笑

そして昨日は仲間と飲みに行くことに。せっかくだしバーにでも行こうとなりましたがKailuaは田舎で１０時には行こうとしていたバーが閉まっていました。。。しかたないんで小汚いバーに入ったのですがライブミュージックが最悪でバーの中にいる人も変な人ばかりで改めてKailuaが田舎だなと思いました。やっぱりパドリングに関してはハワイは最高ですが。。。都会に出て遊びたい若者には厳しいとアレックスと話していて結論がでました　笑　

パドリングに関してはレースに向けていい感じで調整ができています。スプリントをメインで練習してます。今週からKailua Canoe ClubのRegattaシーズンの練習が始まったので木曜日はメンズのタイムトライアルに参加しました。前回は1位のパドラーから５分差ぐらいついていたのですが今回は1位から1分以内で４位でパドルを終えれたので少し自信もつきました。これからは体を休めながら来週のレースに向けてどれだけいい調整ができるかが重要だと思います。カヌーの準備もできてアマにも2XU, Olukai＆Ocean Outriggerのステッカーもはりました！

昨夜の結論でいうとハワイは夜遊びなどを楽しむのには向いていない場所です。でもその代わりにすばらしい自然に囲まれているので毎日癒されます！

（自転車から撮った写真）

今日はオフなのでゆっくりします！

Paddle With Aloha,

Kenny

レーシングカヤックの高校生

水俣に来てからは毎日環境の整った施設で練習させていただいています。

今練習をしているのはセイジさんの母校のレーシングカヌー部の練習施設。レーシングとはスプリントカヤックの事。オリンピック競技にもなっているスポーツです。


彼らの施設を借りてパドリング専用のウェイトセットアップがある中練習したり川から海に出れる環境も整っています。

（ここから海にも出れるし川でも漕げます）

（高校のレーシング部の施設）

水俣入りしてからはダウンウィンドしたりフラットで漕いだり。

そして今日は午前中OC-6を水俣のメンバーと漕ぎ夕方は高校生の練習に混ぜて頂きました。

レーシングはやはり抵抗もなくダブルパドルなのでものすごく速い。高校生なのに付いて行くので精一杯という感じでした。

今日は100mx6と500mx6でした。

100 Meter Sprint from Kenny Kaneko on Vimeo.

100メートルスプリント５本目 from Kenny Kaneko on Vimeo.

(HD画像で見たい方はビデオのタイトルをクリックしてください）

一本目は女子相手だったので大丈夫でしたが3本目からは男子と一緒になったので特にトップスピードまであげるのが大切な１００メートルは中々付いて行けなかったです。

OC-1とK-1の滑り方の違いが凄く分かるとおもいます。改めてOC-1はやっぱりうねりに乗ったり距離を漕ぐ乗り物でK-1はフラットでのスプリント用のカヌーだなと思いました。

こんな感じで漕いでいない時は関東の仲間や東北の人々の事で頭が一杯ですが元気にやっています。

原発の問題、早く解決してほしいですね。そうすれば安心して帰れます。

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Kenny

Great Day of training

今日は午前中、午後と練習。

天気もよく追い込みながら皆で楽しく練習できたので最高でした！何枚か弟が写真を撮ってくれたのでアップします。

昨日今日とで疲労がたまり気味です。でも最高にいい疲れです。明日は午前中に漕いで午後から都会！夜は楽しいFIESTAです！

最後に今日2XUからスリーブレスのコンプレッションが届きました。

いつも最高の製品を提供してくれて本当に感謝。正直これなしじゃ体の疲労も取れないし今みたいに調子よく練習できない気がします。

このスリーブレスで４月のモロカイはレースします。是非皆さんも2XUウェアー試してみてください。本当に最高です。

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Kenny

Syncronicity

昨日は朝からスプリント練習を行いそれからはカヌークラブのOC-6でコーチング。朝は穏やかでほぼフラットの気持ちよい海。

午前中漕ぎ終えると昼過ぎから強風の西風が吹くということでクラブハウスで待機。

そしてちょうど風が東から西に変わった時に沖へ４人で漕ぐことに。沖に４０分（６km）ぐらいアップウィンドで漕いだ時にはすでに風も強まっていい感じでダウンウィンドを楽しめました。

そして最後もう1本やるためにアップウィンド２０分漕ぎダウンウィンド。

そしてこの時にハプニングが。。。下っている時に左手でブレーキをかけているときに。。。片手で持っていたパドルが流されてしまいパドルを失いました。落とした瞬間降り向くと南が吹いているにも関わらずどんどん沖にパドルが流されて行きました。。。

手でOC-1を漕ぎながらパドルを探そうとするが見つからない。

最近本当にパドルがなじんできて相当調子がよかったのでへこみました。。。かなり。。。

そしてその後マイキーとトレールを走りました。走っているときはパドルのことが頭から離れず。。。そして葉山の山から凄くキレイな夕陽が見えました。その夕陽を見た瞬間、パドルが見つかると思ったので浜へよることに。。。そしたらパドルが長者の浜でワカメを拾っている漁師の手のもとに！

僕はそれを見た瞬間ダッシュで漁師さんのとこに向かいました。パドルはオールカーボンだったため無傷。

この出来事を偶然だとか運がよかったとか思う人がほとんどだと思います。でも僕はこれはSyncronicityで引き寄せの法則のおかげだと思っています。今回の出来事であらためて信じることができました。

見つかった時は本当に嬉しくてここ最近ではないようにテンションがあがりました。

やっぱりこのパドルは僕のもとに帰ってきた。モロカイに連れてってもらいたかったのかな？パドラーにとっては体と同じぐらい大切なパドル。これからは感謝の気持ちを混めて使いたいと思います！

ちなみに2xuのブログで紹介されてましたー。気になる方はこちらから

Steinlager OC-1 Molokai World Championships まで一ヶ月を切ろうとしています。最近は体の調子、漕ぎの調子もいいのでこれを維持しながらスピードを４月に入ってから一気に上げレースにピークを持って行けるよう調整します。

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Kenny

Japan to Molokai Blog

昨日も少し紹介しましたが今年のMolokai Hoeに出場するために結成されたチームで初練習をしました。そしてその後のミーティングで皆さんにメッセージや練習時間などを伝えるためにブログを作ることになりました。

Japan to Molokai Blog

これからも各メンバーで色々と情報を配信していきたいと思っていますので是非ブックマークしてくださいね！

そして今日は朝から南よりの風が吹きいい気持ちよい天気になりましたね！

風が吹いたということで今日もダウンウィンドの練習をOC-1６艇ぐらいでやりました！

この写真は湾内なのであまりサイズあるようには見えませんが沖は結構いい感じ！

上って下る練習を3往復しました。最初の2本はアップはいい感じでしたが下りは逆潮と風が弱まっていた分結構漕いだ感じがしました。

そして最後の3本目の時には多分１０メートル以上余裕で吹いていてアップウィンドはきつくダウンウィンドは最高に気持ちよかったです。

そして夕方はトレールランニングで週末の漕ぎ込みの疲れをとりました。体のだるさはなくなったのですが。。。全身きついしここ二日で日焼けしたので肌がいたい　苦笑

ということで体をリカバリーするために今夜は全身2XUコンプレッションを着て寝ます。本当に練習時とリカバリーの際に助けられています！

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Kenny

YES!

今日は朝からくっそ寒かったですねー！

朝は寝坊して朝のOC-6のコーチングに少ぉーしだけ遅れてしまいました　笑

その後はすぐOC-1のコーチング。最近はOcean Outriggerのパドラー達がこんなに寒いというのに気合いが入っているのでOC-1の漕ぎ方などを週末教えています。でも皆がこんな寒いのにがんばっているので。。。自分もやる気がでます！

そして最近朝と漕ぐ前に自分の中ではやっているのがピラテスの動き！せいじさんから教えてもらったんですが少しプラスになっている気がします。

そして今日の昼からは昨日のスプリント練習と１８０度違い６０％でロングを漕ぐ練習。今週末は1番ながくて3時間２０分。軽くずっと漕いでいると言っても合計３０キロ漕いだので体がばきばき。しかも寒かったので相当着込んで漕ぎました。付き合ってくれてありがとうございます。今夜も2XUで体を休めないと。。。

そして最近あまりビールを飲んでなかったですが。。。今週末は練習とかがんばったので2010 Molokai Soloのビデオを見ながらビールを飲むことに！モチベーションあがります！

明日も北風びゅーびゅーらしいけど。。。モチベーションをあげて出勤前に漕ぐぞ！

ちなみにアレックスがハワイでのレースで結果を残しました！おめでとうー！

結果：Kanaka Ikaika Race 4

ちなみに父のDukeも参戦しています！

寒いけど置いて行かれない様に頑張らなきゃ　笑

Paddle With Aloha,

Kenny