いろいろ

この数日間は良いことと悪いことの波がある３日間でした。

まずはいいことから！金曜日は皆様も多分ご存知なMr.Pipeline, Gerry Lopezのサイン会をパタゴニアオーシャンで行いました。３時間の短時間でしたが２００名の方が来店されました。一番凄いのはGerry。僕も一日を通して３０分ほど話せまして本当にいい時間を過ごせました。

日本に来る前はハワイで行われていたGerry LopezとRainbow Sandals主催のBattle of the Paddle

のレースに参戦されていたそうです。１週間ハワイでスタンドアップでHawaii Kai Runをしていたそうです。

パドルスポーツ、サーフィン、なんでハワイから寒いOregonに引っ越したのかなどいろいろと聞けました。Gerryは本当にナイスな人でなんか仏様って感じだったかも　笑　またハワイにいったときに会えるのが楽しみです！しかもシャツがかぶっていたし。。。なんかの縁だったのかもなー

そしてここからはBad News. 週末は最悪だったー。。。

レースに出場して優勝するはずだったのに。。。今回はレースでなく中止。でも次回の９月のレースは僕もハワイでいないので本当に残念です。草レースでもしたかったなー。。。

ということで土曜日の夜はまさきさん＆マリアさんの家にみんなでお邪魔して残念会。皆不完全燃焼でショックだったのでテンションもおかしくなってたのかわからないけど相当面白かったです！笑　

(マリアさん最高の写真ありがとう！）

週末は風が強く海も荒れていましたがクラブでは朝から昼過ぎまでOC-6を漕ぎました！荒れていて大変だけどこういうコンディションで練習していないと何かあった時に危ないですしね。皆本当によくがんばったと思います。

ちなみにもう一つのBad Newsはサーフスキーに挑戦していた際にパドルで足を切ってしまいました。それも結構深く切ってしまい指が皮の内側に突っ込めるぐらいでした。結局ぬってもらうことに。普通にあるいたりできないのが一番辛いです。。。

っという感じの３日間でした。

レースがなくなったせいで９月までレースがないのは正直厳しいので草レース形式のレースをTeamKokua& Ocean Outriggerで主催する予定です。後ほど情報アップしますねー！

ちなみにヒデさん作のOcean Outrigger のステッカー。かっこよくないですか？！？後皆でお揃いのパドルです！Mudbrook Paddles今回のは仕上がりよくて調子いい！

Paddle With Aloha,

Kenny

To Hawaii...OC-1中古で売ります。

先日ハワイ行きの航空券を買いました。期間は８月の終わりから１１月中旬。前回のブログでも説明したようにハワイに行ってトレーニングしていろいろと学びたいと思います。いろいろ考えた上、ハワイに年に二回、計６ヶ月行き続けないとハワイでいい結果はのこせないと思います。なのでハワイに３ヶ月間行き、僕が愛用しているPueoを作っているKamanu Compositesの工場で弟子入りし、そこで働いているハワイでもトップのパドラーたちと練習してきます。

ということで３ヶ月間ハワイで生活するためのお金が必用だと気づき、今僕が乗っているOC-1を中古で売りたいと思います！定価で買うと日本までの送料や関税込みで最低４７万はするカヌーです。ですが１年2ヶ月の中古と言うことで今回は３８万円で販売したいと思います。

基本情報は：

• モデル：Kamanu Composites Pueo Ultra-lite (スタンダードよりも１kg軽い）
• 定価：４７万円　今回の販売価格：３８万円
• 唯一ハワイ製のOC-1. ハンドメードで工場で働いているスタッフも皆ハワイのトップパドラーです
• 今ではハワイのレースをみても上位はほとんどKamanuのPueoが締めています。（Danny Ching, Jimmy Austin, Manny, Luke, Simeon, Kaleiなど今回のモロカイでもトップ１０に入賞しているパドラー）
• 新品でオーダーすると仕上がるまでに９ヶ月は絶対かかります。ハワイでもウェイティングリスト３００名います。
• 日本には５艇しか入っていません。
• 売り物ではないPatagoniaやOlukaiのステッカーつき

このカヌーとはいろいろな思い出があります。正直このカヌーのおかげでここまで来れたと思います。Pueoと出会ったから海外との繋がりも増え、憧れのパドラーも皆Pueoの乗っていたのでそれを目指してがんばろうと思えました。このカヌーだったのでレースなども優勝できたと思います。

興味のある方は気軽に僕まで連絡ください。ハワイに行く前の８月中旬に販売したいと思います。

僕の連絡先は: kennykaneko@gmail.com です。

Paddle With Aloha,

Kenny

パドルできない時のトレーニング

今日は本当に暑かったですねー。まじで蒸し焼きにされた気分でした　笑

風が吹いていて海も荒れていたので漕ぎたかったのですが今日は六本木で用事がランチを食べる約束だったのでパドリングはなし。

ランチはハワイのワイキキにもあるRoy'sという六本木ヒルズの中にあるレストランに行きました！凄く美味しかったー！ってか安くてびっくり！やっぱりランチタイムの外食はいいですね：）

その後は夜までぶらぶらして帰宅。そこからは室内でトレーニングしました。

今回のブログは室内トレーニングについて書きたいと思います。

僕もハワイでいろんな人と話しましたがパドリングの為にはジムに行ってウェイトトレーニングをする必用はないという結論に辿り着きました。オフシーズンは体重と筋量をあげる為に行くのはありですが。

一番いいのは毎日漕ぐこと。でもそれがなかなかできないのが日本だと思います。なので自分自身はクロストレーニングをしています。週に2回は１０km走っています。ランニングについてはまた今度。

他には週に３−５回仕事前か仕事後に筋トレをしています。この筋トレはすべて自分の体重をつかった筋トレ。ウェイトはほとんど使っていません。パドリングには思い重量を少ない回数あげるよりも軽い負荷を数多くやったほうが効率がいいです。

今日はこの筋トレの中でもっともパドリングに重要なトレーニングを紹介します。必用な道具はこのようなゴム製のレジスタンスバンドです。

1. Pull Training

一つ目はPull training. ゴムをポールかドアのハンドルにかけて両手でつかんで背中を使って引っ張ります。この時に意識する筋肉は方の筋肉と肩甲骨の動き。腕がのびている状態で結構バンドがはっている状態にしてから引っ張ります。これを２５回／５セットやります。

2. Rotation Pull

これは体のひねりを意識したトレーニング。片手でバンドをつかんで肘を伸ばしきって肩甲骨を想いっきり前にだします。この状態の時には既にレジスタンスバンドははっています。漕いでいるときの下の腕を意識するトレーニングです。

ここからひねりを使って肩と肩甲骨を後ろに弾きます。この時に意識しなくてはならないのは肘を曲げないこと。パドリングでもそうですが肘は絶対に曲げてはいけません。

これを片方２５回／両腕３セットずつやります。

他にも腕立て５００回、腹筋、スクアットや肩のトレーニングなどいっぱい室内でできることがありますがこれはまた次回。筋トレよりもこういうトレーニングの方が最適です。質問などある方は是非聞いてください！

明日は早朝からOC-6の練習！New Paddle使うの楽しみー！

レジスタンストレーニングでした！

Paddle With Aloha,

Kenny

New Paddles

今日もせいやと一緒にパドリング。南風が吹いていて波長の長いうねりが入っていたのでいい感じで練習できました。

メニューは２０分アップウィンド漕いでダウンウィンドを３セット。合計１時間４５分ぐらい漕ぎました。

１本目はハードに漕ぐ為にホースをハルに巻いてレジスタンストレーニング。アレックスのブログにもよく出てきますがこれ凄くいい練習。アップウィンドでレジスタンスをハードに２０分はさすがにきつかったです。せいやはレジスタンスなしで漕いでいたのでせいやに置いていかれないように必死。レースの時と同じ位の脈拍１８０でずっと漕ぎました。でもレース前にやりすぎてもあれなので１本目だけしかホースは巻かなかったです。

ホースを外して漕ぐとカヌーがすごく走る。いい感じでした。松崎のレース以来OC-1は2回ほどしか漕いでいないのですがカヌーを走らせること、キャッチですべてつかむことがまだまだですが若干理解できたと思います。個人的にはすごく良い練習でした！

後今日はOcean Outriggerのメンバーたちの為にオーダーしたパドルが届きました。僕もOC-1用を持っているんですが。。。今回のパドルの方が仕上げがいいし調子よさそう！！！これでレースするの楽しみですね。

最後にアレックスもがんばっています！ハワイに行っても負けない自信はありますがアレックスも相当がんばっているので負けないようにこれから走りにでもいこう！ってか一緒にまたコナでOC-6を漕ぐのがなによりも楽しみです！

Paddle With Aloha,

Kenny

Rainbow Battle of the Paddle!

http://www.rainbowsandals.com/BattleOfthePaddle/HI/live/

ライブでやっています！！！スタンドアップのレースです！

Paddle With Aloha,

Kenny

Race Cancelled...

今日は湘南パドリングチャレンジのはずだったのですが。。。コンディションが強風の予報だったためレースは来週に延期。

昨日の午後せっかく強風の中葉山から江の島までカヌー漕いで運んだのに。。。

とりあえず昨日漕いで江の島に向かう時は本当に荒れていました。。。ダウンウィンドとかアップウィンドだったらまぁ問題はなかったんですが江の島まではアマ側からの横風だったのでステアしていたんですけど結構大変でした。斜めに上って斜めに下りましたが楽しかったです！

今回のレースができなかった理由はBeachとCOCCが海が荒れていてカヌーを前日に江の島に運べなかったからと聞きました。

今日もまた風の中葉山まで皆で漕いで帰ったんですけど。。。レースできたんじゃないの？と皆言っていました。まぁ今週末荒れている中漕いだので僕たちみんなにとっていい経験になったと思います。僕もあのコンディションでステアできて本当にありがたいです！漕ぎ終わってからは。。。KFCで食いまくりました！美味しかったー！

でも前日にカヌーを運べないぐらいだったら安全面を考え延期したのは正解かなと思いました。ケガ人やフリして起き上がれない人がいたら危険なので。僕たちもレースを主催しているけどレベルが幅広いのでレース主催も難しいですね。

まぁ楽しみが来週までお預けって感じですね！

ちなみに月曜のスピーカーシリーズ、大成功でした！カヌー漕ぎたいという方が何人もいて６０人以上集まり盛り上がっていました！

後Ocean Outriggerのカヌーがかっこよくなりましたよ！ヒデさんデザインのディケールです！ぜったい優勝しないと！！！

Paddle With Aloha,

Kenny

外食＆Nalu

今週はレース前の一週間なので体を休める為にリラックスしています！

月曜日は仕事なので体を休め火曜はランニング、水曜は筋トレで木曜は朝１時間ほどパドリングしました。自分自身の体調は絶好調なので湘南パドリングチャレンジが楽しみです。この３ヶ月間僕たちのクルーは本当に努力してきたので絶対優勝したいと思っています！

水曜日は仕事後せいやと渋谷のTGIフライデーズで夕飯を食べながら今後についていろいろと語りました。普段から一緒なのにわざわざ外食まで一緒に？と思う人もいるだろうけど僕たちはそれだけ仲がいいのです。Oceanのクラブの皆もそうですが一緒に漕いでいる人達は家族同然の仲です。そうでないと早くもなれないからね：）TGIのメニュではケージャンチキンサラダがおすすめです！！！

昨日は久しぶりにアメリカ時代の友達と渋谷で昼飯を食べに行きました。久しぶりだったけどいろいろと話して楽しかったです。歩いていてきになったのがこの下着屋さん。"Body Wild"ってご存知ですか？僕は昨日知ったのですが。。。名前からして気持ち悪い。彼氏、旦那さんがこんなパンツはいていたらどう思いますか？！？！？！

昨日販売開始のNaluにうちの父親の記事が乗っているので興味がある方は是非みてみてください！彼文章かくの結構うまいんですよ！

今夜はPatagonia Ocean Storeでうちの父親のSpeaker Series. ６０名集まるという満員状態になっています！もりあがるのがたのしみー！！！

Paddle With Aloha,

Kenny