出発前日

いよいよ明日の朝Molokaiへ出発します！

ということで今日はリラックス。アレックスがTownへ髪を切りに行ったので俺はその間Kaisersで1時間ぐらいサーフィンしました。サイズは１−３フィートぐらいで時間的にも空いていたのでリラックスできました。やっぱりサーフィンすると頭の中がすっきりする！

夜はチームメイトから誘われ仲いいパドラー８人ぐらいで彼の家で夕飯を食べながらレースの話しをして盛り上がりました。皆でパスタを作りピザを頼みました。去年は3チームしか参加しなかったタヒチのチームですが今年は７チーム参加するらしいです。後オーストラリアの選抜チームやTeam Primoも参戦するのでKailuaのファーストクルーはトップ１０、KailuaのSecond Crewはトップ２０を目指して頑張ります。

いよいよ待ちにまったMolokai Hoe.僕の父親が初めて参加したのをかすかに覚えています。これから何回も渡る海峡になると思うがやっと第一歩に踏み出します。まだパドル歴2年ちょいですが自分が今までやってきたことをしっかり信じながら頑張りたいと思います。今回はアレックスとも一緒のチームで渡れるし。。。。今まで日本人でMolokai参加した人での1番いい結果ってなんなんだろう。。。とりあえず日本人の誇り、日本で応援してくれている皆さん、家族のためにもがんばりたいと思います！

とりあえずこれでMolokai前の最後のブログエントリーになります。また帰ってきたら感想かきますね！

Paddle With Aloha,

Kenny

気合いいれるためにバリカンで自分の髪を切ってみました！でこぼこだけど髪型なんて関係ないし！笑

練習最終日

昨日はオフで1日中家でゆっくりと体を休めました。おかげで今朝起きたら筋肉、疲れなどが全部回復していました！

それで今日はこれからレース前の最終練習。恐らく短めのスプリント系の練習になると思います！OC-6を漕ぐのも今日とモロカイを含め後2回。ハワイに来てからOC-6を漕ぐ面ではすごく上達したしこつがつかめたと思います。練習の成果がだせるようにがんばります！

ちなみに今年はMolokai Hoeがオンラインで生中継されます！！！多分画面に映るのはトップ５チームで日本時刻だと夜中だけど。。。興味のある方は是非みてください！史上初の生中継で解説も入る予定です！しかも今年は今までで1番多い１２０以上が参加するということです。

http://www.livestream.com/oceanpaddlertv

ハワイの日曜朝７：４５分から放送されます！

でわ最後の練習頑張ってきます！

Paddle With Aloha,

Kenny

最高なダウンウィンド

今日は用事がなかったので朝ゆっくり寝てからKailua Beachへ。

日曜日からずっと風が吹いていたので日本でも時々OC-1を一緒に漕いでいる仲間のYakuさんと一緒にOC-1 を軽く漕ぎました。Yakuさんは茅ケ崎のチームと今年Molokai Hoeに出場するためにきています。

最近毎日雨っぽかったKailuaですが今日はなんと晴れ。大きい北東うねりも入っていて風もびゅーびゅーでした。Molokai前で夕方OC-6の練習があるので心拍数を140前後に合わせ６０％ぐらいでアップウィンドを２５分ぐらい漕ぎました。沖にどんどん出て行ったけど。。。まじデカイ　笑　久しぶりにこんなに大きいコンディションでした。

沖についてからダウンウィンドをしましたが。。。最高！本当にうねりが大きく昔だったらうねりを下るか躊躇していましたが躊躇してブレーキかけると逆にラダーが浮いてコントロールきかなくなるのでどんどんうねりに乗って行きました。凄くスピードが出たし本当に最高でした！

ついつい６０％で漕ぐつもりでしたがうねりに乗りたくて心拍数も時によっては上がってしまいました　苦笑。

最後に遠くから叫び声が聞こえると思い後ろを振り向くと。。。やくさんが頭オーバーぐらいのトップが割れている波に乗っている！笑　さすがラフティングのトップ選手だったのでコントロールうまくしていました。でも海からあがったら満面の笑み。よかったです。

漕ぎ終わったらLanikai Juiceへ行ってAcai Bowlを食べながら日本のアウトリガーカヌーやパドリングについて色々と話せました。やっぱりこうやって他クラブのメンバーと話したりするのも必要ですよね。特に日本でアウトリガーカヌーを盛り上げて行くなら各クラブの中でもりあがっているだけじゃ意味ないし。。。なんだかんだいって「交流」は大切だと思います。

そして帰ってきて少し休んでからKailuaのOC-6練習。今日はレース前なので４分スプリント1分休みを3セット海岸沿いを漕いで2分スプリント３０秒休憩を４セット沖にでました。うねりのサイズはさらに上がっていて暗くなりかけていたので少し怖かった。僕は５番に座っていたのでうねりに乗る際一番重要のシート。うねりに乗る時は５番と６番がプッシュすればカヌーはうねりを下る。しかも今日はサイズもあったので５番でポークを結構入れる場面も多かった。

ほとんどずっとうねりに乗り繋げれました。初めてあんな大きい日にOC-6でダウンウィンドしたのですごく新鮮。キャンバスもついていなかったので終わった時には半分カヌーが沈んでいる状態でした　笑　途中で乗ったうねりが大きくてノーズがほぼ刺さり５番シートの僕の顔にまでバケツで水をかけられたぐらいの勢いで水がかかりました　笑　３艇でレースして練習中ずっとトップを走っていたのでよかったです。

ハワイに来て一つ気づいた事は。。。1番大切なのはパドルを水の中にさし最初にパドルを弾く瞬間のスピードとアグレッシブさ。ハワイにきてみんな速い人はそれができている。僕も先週からそれを意識しているので最近できるようになってきました。それだけで全然違う。。。なんか今までどう漕いでいたんだろうって考えさせられました　笑

ということで久しぶりに楽しい1日でした！

これアレックスのトラックのベッドです。タオルが干せて便利。アレックスはこれを誇りに思っています　笑

Paddle With Aloha,

Kenny

Young Brothers

Molokai Hoeに出場した人はこの名前を皆知っていると思う。Young BrothersとはHonoluluのダウンタウンにあるシッピング会社です。車や大きい荷物、コンテナーなどをカリフォルニアやハワイのアウターアイランドに運んでいる会社です。

今日は朝４時半に起きてMolokai Hoeで使用するレース用カヌーをコンテナーに載せに行きました。ハワイから出場する全チームがカヌーを今日届けていました。各クラブ１０名ぐらいパドラーたちがきてカヌーをトレーラーからオープンコンテナーに載せる手伝いをしにきていました。（OC-6は長いので一番大きいコンテナーに収まりません。なのでハワイではわくがないオープンコンテナーに載せて結びます。

今日だけでも１００艇近くのOC-6がYoung Brothersに運ばれていました。いつか日本チームでカヌーをここに運ぶ日がくるのかな。。。その日が楽しみです！

その後は直接Kamanuへ行き夕方のクロストレーニングへ。

ハワイにきて思いました。練習にしっかり出席してるだけでは上達しない。出席して毎回全力を尽くす事が上達する方法。

これからもこれを意識しながらがんばりたいと思います！

それで帰ってきたら。。。アレックスのお母さんが大好物のカレーを作ってくれてました！しかも。。。アフロドラえもんカレー　笑　本当に遊び心があって最高です。

明日は日本からMolokaiにでるためにハワイに早めにきたヤクさんとOC-1を午前中に漕いで昼ご飯を食べる予定です。それでその後はOC-6練習。モロカイまで後2回の練習です。全力尽くして行きます！

Paddle With Aloha,

Kenny

Long Paddle

今日は朝からモロカイ前最後のロングパドル。いい天気と風、うねりに恵まれました。

今日の練習メニューは３艇でレースしながら３０分から４０分のインターバル。コースはWaimanaloから来週のMolokai HoeのフィニッシュのHilton Hawaiian Village前。合計３０kmの練習でした。

今回はブログに練習後ポストするためにGPSをつけました。練習では帆走艇がついていましたがパドラーが2チーム分の１８人ちょうどだったので３０kmチェンジなしで漕ぎきりました。僕はずっと2位のクルーで今日は漕ぎました。時によってはダウンウィンドの時はファーストクルーのカヌーにもついていけていた。GPSのデータを見れば休憩をとっている時間が分かる。

今日のコンディションは結構いい方で初めてあんな大きいうねりにOC-6で乗った気がする。5番シートに座っている時は常にアマが上がらないようにとカヌーがスピンアウトしないようにステアーを手伝わなきゃいけない状態。データを見ても分かるだろうが休憩時間をいれても平均時速１０km,最大時速は23.2kmでした。

Hilton前についてからは３艇ともトレーラーに乗せて解散。One Way(片道）の練習の後パドラーの彼女達が迎えにきてくれ皆で３台のトラックに詰め込み車が置いてあるスタート地点まで戻る。練習後にトラックの後ろに座り、景色を見たり昼寝をするのは最高！一気に疲れも取れます。

今日がモロカイ前最後のハード練習となり今週は軽めの練習になります。ハワイにきてKailuaで練習始めてから毎週ロングパドルをしているので体がなれてきて疲れもたまらないような体質になってきた。後OC-6を荒れたコンディションで漕げるように、ベールやカヌーの中でのかけ声、モチベーションのあげ方などすごく勉強になりました。

なによりも来週のモロカイが楽しみです！

最近写真がすくなくてすみません。。。なかなか写真を取る余裕がなくて。。。

Paddle With Aloha,

Kenny

Pacific Paddler

ハワイで一番有名のパドリングマガジン、Pacific Paddlerの１０月号がでました！PDFファイルとしてオンラインでも見れますよ！興味のある方はこちらから.

今日はオフの1日だったので朝はゆっくり、昼はいつも通っているMorning Brewに行きました。メールをチェックしたり、Pacific Paddler最新号をみたり、最近読み始めたThe Waveという本を読みました。この本、久々にはまりました。世界中の波やうねりを見ながら地球温暖化などについて話している本です。本当に１００feet の波というのは立つ可能性があるのかとかLaird HamiltonなどをフォーローしてインタビューやLairdの体験についても色々と書いています。

2時間ぐらいカフェでゆっくりした後にはKailua Canoe ClubでもチームメイトでもあるJordanから川でビール飲みながら釣りしようと誘われましたが僕は晴れていて風も吹いていたので遠慮して自転車でLukeの家までまた通い1時間ほどパドルしました。

今日も昨日と同じコース。明日3時間のハードな練習が待っているので軽く漕ぎました。フラットでは自分にたりない体のひねりや前でのキャッチを意識しながら。。。結構いい感じになっている気がします。

今日は風が吹いていたのでダウンウィンドもそこそこ楽しめました。

帰ってきたらアレックスから釣りの話し。アレックスの犬ぐらいの大きさのバラクーダが連れたそうです。本当にそんな大きかったのかは疑いますが楽しそうでした。ハワイはパドルしたり釣りしたり本当に安上がりの遊びがあって最高です！

今日の〆はこのビデオ。

フランスのダウンウィンドビデオです。これから日本も寒くなりますがこれを見てがんばってください！

Paddle With Aloha,

Kenny

Beach Cruiser

今日は練習まで珍しく時間があいていました。アレックスは前回彼のブログでも書いていたように７ヶ月ずっと漕いでいたのでもう漕ぎたくないという感じ。なので今日は僕一人で川沿いに住んでいるLukeの家までアレックスのビーチクルーザーで行きパドルしてきました。

バックパックにタオルとか色々といれパドルはゴムチューブでとめて３０分ぐらいかけてパドルしにいきました。KailuaでもOC-1で速いLukeやMakanaはチーム練習いがいにもSecret Trainingを一人でしている。なので僕もフォーム確認や体の疲れを解す為にこれから時間がある時は自転車で通ってOC-1を漕ぎたいと思っています。

今日は60%ぐらいで川から海へでてBirdshit Islandまでのぼり下ってきました。コースは1時間で１０kmぐらい。今日は風もなくほぼフラットの状態。ハワイにきて初めてGPSとHeart Rate Monitorを使って練習しました。ずっとある事を忘れていて使ってなかったがやっぱり使うといい練習になる。

これが今日のData. 地図を見ても分かる通り半分以上は川でフラットウォーターを漕いでいる。川沿いに住んでいるパドラーは半分以上はフラットで練習しているというのがすごくわかりやすい。

ハワイにきてOC-6ばかりでOC-1をあまり漕いでいないがこれからMolokaiを終えるに向けてGPSを使いOC-1の練習をどんどんしていきたいと思います！

そして午後はKailua Canoe Clubの練習。1時間ぐらいでしたがスプリントばかり。やっぱりレース前はスプリント練が多いです。練習後はカヌーを週末の練習に向けてトレーラーに乗せました。日曜は２０分のスプリントのインターバルでMakapu'uからWaikikiまで行きます。できたらGPSつけていきますね！

日本も晴れたらしいしHave a nice weekend!

Kenny