Video: Pat Dolan

日曜日もいい感じの練習ができました。

午前中にはクラブのメンバー達と１０kmほどトレイルランニング。トレールをは数回しか走っていないですが上下が結構あり凄くいい有酸素トレーニングになります。実際パドリングよりも心拍数があがるのでこの時期には最高です。個人的には下りが大好きです。スピードがですぎて足がついていかないときもありますがなんかダウンウィンドを漕いでいる様な気持ちよさ。今週からは週に2回は走りたいと思います。

その後は強風の北西の風の中1時間半パドリング。コース的にも面白く頭ぐらいの割れている波に乗ったり部分的にはいいダウンウィンドができたり。葉山は本当に冬の風（西より）でも全然ダウンウィンドの練習ができるので最高です。

今日はPat Dolanというパドラーのビデオを紹介します。この週はKona Wind (いつもより反対の西からの風）が強かったらしくその時のビデオをアップしています。彼はカヤックでアメリカオリンピック代表にも選ばれるパドラー。年齢は僕と同じです　笑

もうそろそろMolokai Soloに向けてハワイ行きのチケットを買うぞ！

Paddle With Aloha,
Kenny

180 South

ここ最近はトレーニングと仕事の毎日。距離を漕ぎ筋トレをしてパワーをつけることを意識しています。筋力を増せば2月3月になってスピードワークをする時にトップスピードが上がるはずなので　笑

他には今シーズン使うパドル(Tahiti Rame Double Bend 50")が結構ぼろぼろだったのでメンテナンスしました！ニスを全体から落としウレタンニスを全体に塗りました！

他にはなんと昨日、パタゴニアで今話題になってある180 Southという映画のプレミア試写会に行きました！この映画を見て自分の人生の歩み方、人類の現状、地球の現状などをすごく考えさせられました。他にもOcean Legendみたいな旅をすること必要性を感じた。目的やゴールなどではなくそこまで歩む道（Voyage)がどれだけ大切かも感じました。僕も個人的に目標やゴールに囚われずそこまでのVoyageを楽しむことを意識していきたいと思います！

そしてなによりも最高だったのが180 Southや様々なサーフィン映画(September Sessions, Brokedown Melody, Thicker Than Water)などのディレクターをつとめているChris Malloyの案内役を昨日つとめれたことです！昨日の昼間の時間を一緒に過ごして案内をしてと頼まれ二人で渋谷の道を歩きながら色々とお話をさせていただきました。サーフィン業界では凄く有名なChrisですが凄く検挙で驚くほどNice Guy. 一緒にいて彼のことをしって改めてPatagoniaという会社で働いていてよかったなと思えました。本当にいい刺激をうけさせてくれました。

見たことない方は1月２２日から渋谷の映画館で上映しますので是非みにいってください！(オフィャルサイト）

Paddle With Aloha,

Kenny

中古：ZRE All Carbon Paddle (Size 50.5)

今回は個人的に使用しているパドルを中古で誰か欲しい人がいないかと思いブログアップデートしています！

メーカー：ZRE　(オールカーボン）

使用期間：3ヶ月

定価：$299 (http://www.zre.com/catalog/powersurgeorlight10ozcarbonfibercanoepaddle-p-114.html?osCsid=07851a73833b04f7e03a92e884a049c9)

サイズ：50.5 inch

特徴：今まで持っていたパドルの中でも1番軽く長距離漕ぐ時にすごくいいです。

手放す理由：OC-1用のパドルが何本かあり、今シーズンは他のパドルで漕ぐのでモロカイソロに行く資金作りにまわしたいと思います！

値段は２万５千円ぐらいで売りたいと思います！

興味のある方はkennykaneko@gmail.comまたは080-4200-8524まで

Paddle With Aloha,

Kenny

Long Weekend

連休も漕ぎ三昧！

土曜日はほとんど風も吹いていなくて最高のパドリング日和。Ocean Outrigger Canoe Clubの今年の漕ぎ始め／リギングや体験会などがありもりあがりました！後今週末からクラブハウスのデッキをフル活用。本当に快適で漕ぎ終わったら皆ストーブの周りに集まり体を暖めています。やっぱりガスヒーターとかと比べると気を燃やすストーブは原始的ですが本当に心地がいいです。

そして翌日（土曜日）は朝から７メートル以上の風が吹きOC-6の練習は中止。昼過ぎには少し風が弱まったので漕ぐことに。１kmアップウィンドで沖に漕いで1km下るの往復練習をやりました。短いダウンウィンドとアップウィンドをミックスした練習ではいい感じでカヌーの上でのバランスやうねりの変化に気づくことができました。この日からラダーをいつもより４センチぐらい短いラダーを使うことに。このラダーを使うことによってハワイのダウンウィンドで良く感じる「ラダーが抜ける感覚」がつかめます。この日のダウンウィンドでもパドルをうまく使いながらうねりに乗る練習。すぐカヌーがスピンアウトしてしまうのでいい練習になります。

そして今日も朝からOC-1。カヌーをだそうと思ったらシートにたまっていた水が凍っていました。。。朝のパドリング中はウエットグローブ（1.5mm)をつけて漕ぎました。

その後はクラブのストーブの為に皆で薪をひろいに葉山の山へ。一杯集めた後はまたOC-1を1時間ほど漕ぐことに。

本当に漕ぎ三昧の3日間。アレックスとも色々と連絡取り合い練習メニューなどを考えていますがとりあえず今週は一定のペースで距離／時間を漕ぐことが目的。今週も頑張って行きたいと思います！

Paddle With Aloha,

Kenny

Long Paddle

昨日は久しぶりの休みだったのでロングパドルをすることに。

目的は７０％のペースで同じペースを保つこと。前日は南西の風が吹いていましたが昨日は風が北に変わっていました。

頭ぐらいのうねりが葉山のひできで入っていたので大浜←→おが島のコースを８往復することに（２２km).

行きも帰りも水に動きがあり小さいうねりや大きめなうねりに乗れる感じのいい練習でした。（約2時間１０分）

今月はとりあえず距離を漕ぎ持久力をみがくのが目的。来週は3時間パドル、再来週は４時間で1月最終の週は時間を作って５時間パドルをしたいと思っています。でも寒いのでできるかどうかは別。。。しかも日本はほとんどフラットなのでフラットの中５時間漕ぐのは結構厳しいです。

練習後は来月頭に日本に入ってくるKamanu Compositesの４艇のカヌーのオーダーの手配。ハンドメードなのでハワイのLukeと連絡を取り合ってカヌーのカラー、Layup (軽さ）などのやり取りをしました。Lukeも完全復帰ではないですが序所にメールのやり取りなどをできるようになっているので良かったです！今回入ってくるカヌー(Aukahi２艇、Pueo2艇）は全部派手でいい感じになると思います。

そして夜はまゆと一緒にMariaさんの家にお邪魔し手巻き寿司を頂くことに。久しぶりにお世話になっている永井さんや他の仲間に会えて幸せの時間を過ごせました！そして昨夜も空には星が沢山見えて葉山は本当に最高の場所だなと改めて感じた。

今朝も出勤前に海まで散歩。富士山が大きく見えました。

3連休はパドリングの日々が続く予定。！

Paddle With Aloha,

Kenny

This Season

今日は朝から冷えましたねー。朝一から一人で１２kmほどパドリングすることに。

今日も風が穏やかでパドリング日和。フラットなのでうねりに頼れずずっとパドリング。体力作りのこの時期には最高です！最近は普段しようするより大きめなパドル(OC-6用）でパドリングして負荷をかけるようにしています。フォーム確認などを含めていい感じの練習ができました。富士山もすごくキレイで最高でした。

その後は茅ケ崎の祖母と祖父の家に行き親戚と1年ぶりに会い盛り上がりました。中３、中１と2歳のいとこがいるんですが本当に大きくなっててびっくり！いつまでも自分の中では小さいですけどね。

今は今年の練習のスケジュールをたてています。全ては４月１７日のMolokai Soloの為に合わせています。とりあえず今月はスローペースで体力作りのためにパドリングする予定です。週に1回はロングパドルを行う予定。今週のロングパドルは明日です！寒いらしいですが寒さに負けないようにがんばります！笑

最後にビデオの紹介。今回はアレックスのビデオです。日々連絡を取っていますが彼も１２月からMolokai Soloに向けてトレーニングを初めているらしいです。このビデオは時々一緒に漕いでいたコース。編集もいつも通りうまく音楽もいい感じ！早くハワイで一緒に漕ぐのが楽しみ！

Relaxing Paddle from Alexander Epling on Vimeo.

新しいブログエントリーもアップしているので是非こちらから：Alex Blog
Paddle with Aloha,

Kenny

Happy New Year!

みなさん明けましておめでとうございます！

今日も葉山は元旦に相応しい天気でしたね！

朝起きてゆっくりしてから家族でおせち料理を食べました後弟と一緒に森戸海岸まで初詣をしに行きました。いつもは誰もいない森戸神社も今日は車と人がいっぱい。でも往復1時間ぐらいの散歩が晴れているおかげですごく気持ちよかったです。

そして今年も去年同様初漕ぎ。今日はうねりが入っていたのでOC-1でサーフィンをしたり森戸の沖にある鳥居に弟と行ってお祈りをしてきました。今年も最高な1年になる予感がします。今日も漕いでいて思いましたが葉山の景色、沖には伊豆と大島、富士山がはっきり見えて陸には自然であふれている山。夕陽の時間は雲があっても美しいです。

今年1年は葉山の海に毎日お世話になります！湘南エリアでは一番漕ぐ環境が整っている葉山、本当にこの海で漕げるなんて恵まれています。

今年1年も自分の夢に向かってがんばりますのでみなさん応援引き続きよろしくお願いします！

Paddle With Aloha,

Kenny