パドルの比較-OC-1

せっかくオフシーズンでベースを作っている時期なので今年の夏から使用しているMudbrook XP BalsaとKialoa Nehu Double Bendを使い分け比較してみました。(両方ともサイズ５０）

パドリングを初めて今まで沢山のパドルを使ってきました（Mudbrook Wood, Tahiti Rame, Kialoa Axel II, Makana Aliiと他）その中で色々感じて一番OC-1で漕ぐ時に使いやすいと思ったのがこの2本のパドルです。幸いなことに両方ともパドルを提供して頂いたので使い分けることもできています。

今朝は面ツルでのパドリング。OC-1で練習しました。

左がMudbrook Balsa, 右がKialoa Nehu DB

約3kmのコースを４周。毎週パドルを交代してピッチも電子メトロノームで１分間４０。心拍数も１２０−１３０の間だったのでテクニックのみを意識して漕ぎました。

そしたらタイムは：
１周目(Mudbrook XP Balsa): 19分２０秒　アップも入れました
2周目 (Kialoa Nehu DB): 18分26秒
３周目（Mudbrook XP Balsa): 18分２９秒
４周目（Kialoa Nehu DB): 18分36秒

このタイムをみるとピッチ４０で漕いでもパドル関係なくほとんどタイムが一緒です。

ただ心拍数がKialoaで漕いでいる時の方がMudbrookで漕いでいる時よりも平均で５−８高く感覚的にも最後の方は少し疲労を感じました。

Kialoaのブレードはカーボンですごく薄く、キャッチはがっしりときます。ただそれをストロークで引く際に結構負担がかかる感覚はありました。

Mudbrookは逆にキャッチでがっしりというよりもブレードも厚めなので自然にはいりパドルの重みもあるので力を抜いてストロークできる感じがしました。

ただOC-6ではキャッチが強いKialoaのパドルの方がいい感じがします。

来年４月のMolokai Soloのトレーニングを本格的に始める前（１１月）までには自分に本当にどっちが合うかを見つけたいと思います。

KialoaとMudbrook共にパドルを提供して頂いていてパドルが欲しい人がいたら連絡をちょうだいということだったので興味がある方はkennykaneko@gmail.comへ連絡ください。

Paddle With Aloha,
Kenny

Ke Alakai O Kou Mau Kupuna

今日は"Ke Alakai O Kou Mau Kupuna" の進水式でした。アウトリガーはハワイの文化なのでハワイ式の進水式を心がけます。

オーシャンアウトリガーカヌークラブができて３年。ただ速いだけでなくアウトリガーカヌーをのことを知り、ハワイの文化を学ぶというクラブの体制が今考えてみると実現できています。

この新しいカヌーと共により多くの人に本当のアウトリガーカヌーという文化、そしてスポーツとしても楽しめるようになればと思います。

今日は他のクラブからも進水式に参加して頂きました。パドラーがカヌーをきっかけに「一つ」になった瞬間でした。日本ではまだ足りない文化。このような感じでカヌーをきっかけにカヌークラブなど関係なく皆が一つになれればと思います。

そして今日は初めて２艇で練習もしました。

ビックリするこど質のいい練習ができました。

Pili AlohaとKe Alakai O Kou Mau Kupunaをきっかけに私たちはより文化、カヌーの楽しみを学びパドラーとしても成長します。

アウトリガーカヌーの魅力を感じて漕ぎたい人は是非連絡ください！(kennykaneko@gmail.com)

Paddle With Aloha,

Kenny

進水式

明日は葉山で新しい家族の進水式をします。 このOC-6の名前はKe alakai a kou mau Kupuna。 進水式などに興味がある方、時間のある方は是非祝いに来てください。他のクラブの方、他のパドルスポーツの方、皆さんのご家族も大歓迎です。 明日葉山大浜で11時ぐらいから始めます。 よろしくお願いします！ Kenny

リカバリードリンク

週末は海は高気圧が上がってきているせいか南風が強く吹き大荒れでした。

その中OC-6を出しダウンウィンドなどをしてMolokai Hoeに向けていい練習ができました！

そして最近は色々とリカバリーするためにどうすれば良いかを調べていました。

ハードな練習を週６でやっていると一つ一つの練習の質を上げるためにはしっかり回復してフレッシュに練習に挑むことが必要です。

もちろんスポンサーして頂いている2XUのリカバリーコンプレッションなどを着てリカバリーするようにはしています。これをしないかするかで翌日の疲労感がかなり変わってきます。

そして今まではEndurox R4というリカバリードリンクを飲んでいたのですが色々と調べたら低脂肪のChocolate Milkが一番効果があるということでした。

Triathlon, Marathon選手やバスケットボール選手、野球選手などの間でも最近はチョコレートミルクが流行っているそうです。アメリカだとコンビニやスーパーでうっていますが残念ながら日本ではチョコレートミルクというものが存在しません。

なので今日からは牛乳とHersheysチョコレートシロップを混ぜたものでリカバリーを試しています。

チョコレートミルクにはナチュラルのタンパク質、炭水化物、電解質、糖分が含まれていてバランスもいいそうです。

味も最高なので皆さん是非トライしてみてください！味も最高です！

（ちなみに週５−６でトレーニングしていないとあまりリカバリードリンクの意味はなくカロリーの取り過ぎになるらしいので気をつけてください！）

Paddle with Aloha,

Kenny

OC-6ダウンウィンドのビデオ

まだまだですがいい感じです。200kgのカヌーを六人で漕ぎうねりに乗せるとシングル艇ではなかなかわからない最高の感覚です！

水を包む

パドルを水にいくらあてても水には勝てない。

水を包みからだの一部にする必要がある。

腕でいくらウェイトしても２００ｋｇはあがらないがスクワットだったら２００ｋｇは簡単に上がる。

など色んなことがありますが。。。

速くなれる気がします！

Kenny

Kialoa Nehu Double Bend

最近Ocean Outriggerのメンズチームでも使っているKialoaのNehu Double Bendの紹介です。

昨日Kialoaから日本のパドラー向けに６本パドルが届きました。

僕は今はKialoa Nehu Double Bendの５１をOC-6用、Mudbrookのバルサパドル50をOC-1用に使っています。

両方ともいいパドルですがスタイルが全然違います。海のコンディションやパドリングスタイルによってもどっちがいいかとかはわかると思います。

今回KialoaからOC-1用のNehu DBをいただいたのでスポンサーのKaenon, Olukaiと働いているパタゴニアのステッカーを貼りました。早速ダウンウィンドで試してきます！

今日は久々にGoProつかうかなー

Paddle With Aloha,

Kenny